Както всички знаете, децата до 6-месечна възраст са способни да растат и да се развиват правилно с мляко като единствена храна. След достигане на тази възраст е необходимо детето да се храни с други неща, за да покрие заедно с млякото всички хранителни нужди, от които се нуждае. Този период е известен като допълнително хранене и се удължава до 12 месеца. През това време Млякото продължава да играе основна роля в храненето на децата (или гърдата, или шишето), но постепенно губи известност, докато се превърне в още една храна в рамките на това, което трябва да бъде разнообразната диета.
Никой не бива да го пропуска, въпреки че млякото все още е много важно между 6 и 12 месеца, през нощта не е възможно детето да премине от ядене на "почти цялото мляко" към ядене на "много неща, различни от млякото". И по този път към хранене като по-голямо дете се появяват каши и пюрета или парченца, ако сте избрали Baby Led Weaning, което като цяло детето яде по време на хранене и лека закуска, придружено от много пъти малко синигер на мама или топла бутилка.
Но какво да кажем за вечерите? Кога децата трябва да започнат да вечерят като част от диетата си? Това е въпрос, който сте ни задавали много пъти и на който ще се опитаме да отговорим в тази публикация.
Условността на времето на хранене
Замисляли ли сте се защо зеленчуците се дават по обяд, а плодовете по време на закуска? Истината е, че е достатъчно да попитате четири или пет семейства с малки деца и най-вероятно по това време всички те съвпадат.
Когато започнете с допълнително хранене, най-често се започва със зеленчуци или плодове по време на обяд или закуска. През първите месеци е нормално детето да яде малко и затова този прием се допълва с мляко. Но с течение на времето тези зеленчуци или плодове в крайна сметка напълно заменят едно от млечните храни, които бебето е направило.
Когато майката избере да поддържа кърменето след 6 месеца, този график е много практичен, тъй като обикновено съвпада с часовете, в които майката не е у дома, ако е започнала работа и по този начин бебето може да бъде хранено, без да се налага да се храни с бутилка. В допълнение, тези, които са избрали да дават на децата си изкуствено мляко, често следват и този график. И вижте къде, е графикът, който също следва в детските градини за хранене и закуска на децата.
Този график на хранене все още е социална конвенция, която се простира през целия живот, тъй като по онова време децата с малко повече възраст обикновено правят храна и закуски, както правят възрастните. В края на деня, когато на бебето се дават зеленчуци за ядене и плодове за закуски, ние не правим нищо друго, освен да имитираме какво ще се случи през цялото му детство и със сигурност през целия му живот, тоест установяваме повече или по-малко фиксиран график, в който ние правим това или онова ястие.
И въпреки че може да не изглежда така, това е много важен факт, който се случва по време на периода на допълнително хранене, който, да не забравяме, се състои в преминаване от хранене като бебе към по-голямо дете.
Примерът с медицинската сестра, която работи през нощта
Преди няколко години Приятелка на медицинска сестра ни попита дали не може да даде на бебето си 6-месечни зеленчуци за вечеря и плодове за закуска. Искаше да продължи да поддържа гърдите си и тъй като работеше нощем, обмисляше да дава на бебето гърдата, докато е вкъщи (по-голямата част от сутринта и голяма част от следобеда) и че партньорът й ще й дава пюретата и каши, когато трябваше да отиде на работа.
Този реален пример много добре илюстрира това Не е необходимо стриктно да следваме условността, която по-голямата част от нас са използвали по време на хранене на децата си и че има много възможности (колкото семейства, всяко със свои нужди). Накрая, важното е какво яде детето през целия ден и не толкова много, ако даваме зеленчуците в 13:00 или 20:00.
С течение на времето нашата приятелка започна да напуска гърдите и тъй като закуската и вечерята вече бяха покрити, тя започна да му дава малко пюре на обяд и още малко плодове следобед. След достигане на 12 месеца бебето пиеше малко мляко сутрин и през нощта, парче плод в средата на сутринта, зеленчуково пюре с протеини по време на хранене и разнообразни плодове с малко хляб за закуска. С напредването на възрастта той започва да проявява интерес към това, което ядат родителите му, така че на вечеря биха им дали част от онова, което са им приготвили този ден, например омлет с броколи, ориз със зеленчуци, паста с тиквички или салата от домати и риба тон.
Както можете да видите, това дете достигна дванадесет месеца със същия конвенционален график на хранене, който ние самоналожихме като общество различен път. В крайна сметка не е толкова важно да започнете със закуската или храненето; това, което наистина има значение е, че до 12 месеца децата се хранят възможно най-подобно на възрастните, в рамките на здравословна и разнообразна диета, както по отношение на храната, така и на времето.
Добре, но тогава кога да започна да давам вечери на сина си?
Надявам се, че с този пример сте го осъзнали няма конкретна възраст, на която трябва да започват вечерите. Всъщност нито едно ръководство за педиатрично хранене не установява дали първо трябва да се дават ястия, леки закуски или вечери или на каква възраст да се започне всяка една.
Повечето от нас обаче нямат график на работа на приятеля си медицинска сестра, така че в крайна сметка най-практично е да започнете със зеленчуци по обяд и плодове по време на закуска. Тъй като въвеждането на различни храни трябва да бъде прогресивно, за да се открият алергии (не забравяйте, че всяка нова храна трябва да бъде отделена 2-3 дни от предишната), накрая отнема няколко седмици, докато 6-месечно бебе вземе пюре с поне 4-5 различни зеленчука или каша с различни плодове. Ако добавите към това, че към зеленчуковото пюре трябва да се добави протеиновата част (пилешко, телешко, рибено, яйце, бобови ...), Не е необичайно детето да не е установило стабилна рутина на хранене и закуски до 8 или 9 месеца, при което да яде добро количество храни, различни от мляко.
От тази възраст, Около 9 месеца децата започват да проявяват голям интерес към нещата, които ние възрастните ядем, и често облизват устните си, когато видят нашите чинии в сравнение с тяхната купа с пюре. Според мен е подходящ момент децата да започнат с вечерята. Не е нужно да поставяте върху тях купа пюре като тази в ястието, тъй като след вечеря те продължават да правят млечна напитка, но Не е лошо, че от тази възраст започвате да им предлагате нещо, което да завърши приема на мляко, преди да заспи. Освен това на тази възраст се препоръчва децата, които са започнали допълнително хранене със смачкани храни, да започнат с твърди вещества, така че вижте, кое по-добро време да ги храним със същата храна, която сме си приготвили за вечеря. Що се отнася до това какви храни можете да им давате, всеки, който вече знае, че детето толерира.
С течение на времето детето ви ще яде все повече храна по време на вечеря и ще измести млякото като основна храна по това време на деня, защото не забравяйте, че до 12 месеца те вече трябва да се хранят като по-голямо дете (както в графици, така и в различни храни).
Ако това ви отвежда по улицата на горчивината, когато трябва да приготвяте здравословно и разнообразно ястие за децата си по време на обяд и се чудите какво можете да приготвите за вечеря, за да не се повтаряте, не забравяйте, че Харвардската плоча е много полезен инструмент за имате идеи относно здравословна и разнообразна диета.
Накратко, графиците, при които децата се хранят, имитират условността на графиците за възрастни. Няма обаче насоки кога детето трябва да започне с обяд, лека закуска или вечеря. Изглежда разумно да започнете със зеленчуци по обяд и плодове следобед, когато започнете допълнително хранене и оставите вечерите за малко по-късно. Подходящо време за това е около 9 месеца.