Операцията с бикини е тук, а с нея и летните диети, които на всяка цена трябва да избягваме, за да не излагаме здравето си на опасност. Кои са най-опасните модни диети в интернет?

операцията

Лятото пристигна преди седмица, а с него и летният бриз, обещанието за слънце и миризмата на ваканции. Колкото и да ни струва да си признаем, ние нямаме тялото, което бихме искали да покажем на плажа. Комплексите идват да ни тормозят и ние се чувстваме виновни, че не сме се погрижили по-добре през годината. Време е да направим нещо точно сега. Дойде време да стартираме операцията по бикини. Откъде да започнем? Момент на спокойствие, моля. Вероятно правите сериозна грешка.

Операцията с бикини е безсмислена

Преди да започнете да се занимавате с тази тема по-задълбочено, трябва да се изясни един аспект: това, което обикновено наричаме бикини, не е точно нещо, което трябва да се приеме за шега. Този израз се отнася до опасна практика, състояща се в опит за отслабване за много време, нещо, което определено е вредно за здравето ни. И най-лошото от всичко е, че винаги има умни, които знаят почти магически тайни, така че можете да отслабнете лесно и без усилие, само за две седмици. Хайде, те биха могли да излекуват затлъстяването, което е най-широко разпространената епидемия в света, ако искаха. Това, което тези „гурута“ с тегло може да не знаят (или не искат да знаете), е, че прилагането на тези видове диети постига обратното. Да, както можете да заключите, това означава, че увлечението от яростта на бикини операцията може да означава напълняване, вместо отслабване.

Казват го няколко научни изследвания, чиято цел е единствено да противопоставят хранителните навици на населението: опитът да отслабнете много за кратко време е груба грешка. Единственият начин да загубим килограми по здравословен начин и освен това да поддържаме тегло е да променим навиците си. И не, навиците не се променят за една нощ. Нито след няколко седмици. Навикът се изгражда с усилия и дисциплина. И за какви навици говорим? Храна и физическа активност. Въпреки че тялото ви има основен прием на килокалории на ден, вие се нуждаете от някаква физическа активност всеки ден. Също така е удобно да се „научите“ да се храните правилно, следвайки здравословни графици и диети. След известно време, вероятно месеци, ще променим метаболизма си, придобивайки повече мускули и влагайки необходимите калории в тялото, а не само малко повече (което обикновено правим). Тези два навика могат да бъдат малко неудобни, особено в началото, но те са единствените два ключа за отслабване, без да излагаме здравето си на риск.

Напротив, при щастливата операция с бикини това не се случва: ние не променяме хранителните си навици, нито навиците си за физическа активност. За толкова кратко време е невъзможно нашето тяло да промени метаболизма си, тъй като за това то е фино регулирано, за нашето собствено здраве. Единственото нещо, което правим с тези чудодейни диети е прекомерно ограничаване на приема за кратки периоди от време. В заключение, тялото ни изразходва запасите, които има и ние отслабваме. Тегло, което възвръщаме, когато се върнем към старите навици (изобщо не е трудно, когато ядете ананас в продължение на две седмици). Също така, през това време не сме осигурили адекватни хранителни нужди, така че бихме могли да срещнем неочаквани проблеми малко по-късно. Проблеми, които могат да бъдат много сериозни.

Най-опасните диети през лятото

Е, ще признаем, че някои не са само за лятото. И ако те се използват за бикини, защо няма да са валидни през останалата част от годината? Поне така мислят много хора. Проблемът, както казахме, е, че нито важат за лятото, нито струват нищо. Спазването на тези диети може да бъде истински проблем за нашето здраве и рядко, ако не и никакъв, те ще имат ефекта, който очакваме.

Удивителната ананасова диета

Така го наричат ​​много интернет страници, които искат да бъдат „вашият портал за храна и хранене“. Според тези сайтове диетата с ананас е особено полезна, за да свалим до пет килограма само за три дни, да се освободим от токсините и не знам още колко вълшебни чудеса. Но не. Тази диета е това, което е известно като изключителна диета с моно храни, практически на базата на тази храна. Което е сериозна грешка, дори ако не продължи повече от няколко дни. Не напразно същите хора, които го препоръчват, предупреждават, че „Ако прекалите, можете да създадете сериозни проблеми на здравето си (SIC)“. Накратко, ананасовата диета причинява значителна загуба на течности, влачейки със себе си голямо количество хранителни вещества. В допълнение, въпреки че самият ананас е доста здравословен, с много положителен принос във фибрите и витамините, той не съдържа всичко, от което се нуждае човек, дори и в близост, така че тази диета има тенденция да отстъпва в своя хранителен профил.

Диетата с артишок

Подобно на диетата с ананас, и тази друга залага на диуретичния ефект на артишок като храна. Е, вярно е, че артишокът има редица много положителни свойства за здравето, включително диуретичния ефект и присъствието на цинарин, вещество с няколко полезни свойства в нашето тяло. Но няма нито едно доказателство, че ви помага да отслабнете. С изключение на факта, че тази диета препоръчва да се ограничи храненето по див начин, което може да доведе до тежък хранителен дисбаланс. Яденето на артишок е добро. Яденето на артишок сам е лошо. По-ясно, вода.

Ледената диета

Тази диета не трябва да бъде опасна сама по себе си. Въпреки че може да доведе до някои здравословни проблеми. Методът основно се състои в яденето на лед за насърчаване на изгарянето на мазнини, за да се генерира повече телесна топлина. Това се произвежда, за да компенсира студа, който вкарваме в тялото с леда. Неговият изобретател д-р Брайън Вайнер гарантира, че можете да губите 160 калории повече всеки ден, което е почти половин килограм на месец. Сега, Не е ли по-лесно, не знам, да се упражнявам всеки ден? Изминаването на час разходка например може да бъде много по-ефективно от консумацията на лед. От друга страна, както казахме, някои експерти твърдят, че яденето на лед може да навреди на зъбната ни чувствителност.

Осемчасовата диета

Тази диета продължава да се развива, въпреки невероятните си претенции: можете да ядете каквото искате в продължение на осем часа. Какво чувстваш! Но тогава трябва да прекарате още шестнадесет гладувания. Не че се разбира твърде добре какво е предназначено с такава диета. Освен всичко друго, защото не ограничава приема или дава указания за хранене. Разбира се, той променя моделите на хранене, нещо, което може да има много лоши последици, както показват все повече изследвания.

Диетата за бебешка храна

Бебешката храна или бебешката храна е много здравословна. Но за бебета, разбира се. И за възрастни ли са? Ами защо не. Но не и ако ядем само бебешка храна. Според тази диета, трябва да консумираме около четиринадесет буркана през целия ден и след това отидете на нормална диета. Но се връщаме към проблема с изключителните диети: бебешката храна няма хранителния принос, от който всеки ден се нуждае възрастен човек. Намалявайки приема на други храни, ние сериозно застрашаваме здравето си. Не само за калории, но и за други хранителни вещества, които не се усвояват по същия начин от най-малките. Да не говорим колко са ужасни.