Източник на изображението, Thinkstock

пиете

Важно е да поддържаме същото ниво на консумация на вода, когато сме здрави, както когато сме болни.

„Почивайте и се уверете, че пиете много течности“.

В допълнение към съответните лекарства във всеки отделен случай, това са два безпогрешни съвета, които лекарите ни дават, когато сме болни.

Неотдавнашно предупреждение от лекари във Великобритания обаче посочва важността на уточнете по-подробно колко вода трябва да пием, когато не се чувстваме добре.

Доказателствата в подкрепа на теорията, че пийте в количество ако сме болни е добре, е оскъдно, казват те, и в много случаи, може да повлияе негативно на възстановяването на пациента.

Това предупреждение е отправено от лекари в болница Кингс Колидж, Лондон, след лечение на 59-годишна жена, която се е развила хипонатриемия след поглъщане на обилно количество течност, за да се избегне инфекция на пикочните пътища.

Хипонатриемията е състояние, което се появява, когато нива на натрий -електролит, който помага да се контролира количеството вода в клетките- в кръвта са под нормата.

Симптомите включват гадене, повръщане и главоболие. В сериозни случаи мозъкът може да се възпали, причинявайки объркване и гърчове. В екстремни ситуации това може да доведе до смърт.

Сред хората, най-уязвими към развитие на хипонатриемия, са възрастни хора, тъй като бъбречната им функция може да бъде отслабена и тези, които консумират екстаз (име, с което лекарството MDMA е широко известно), тъй като това лекарство увеличава жаждата и улеснява производството на антидиуретични хормони, с които тялото поглъща много вода, но не може да я елиминира.

"Бях ужасен"

Жената, която беше приета в болницата заради пикочната си инфекция, започна да се тресе и да се чувства объркана. Той също така показа трудности с говоренето и повръща няколко пъти.

Източник на изображението, Thinkstock

Британската здравна служба препоръчва пиенето на шест до осем чаши течности на ден

"Спомням си, че видях ръката ми да се тресе неудържимо и се чудех защо не мога да я накарам да спре да трепери. Тогава разбрах, че цялото ми тяло се тресе", казва тя.

„В този момент бях ужасена“, добавя тя.

Жената си помисли, че получава инсулт. Но когато тя обясни, че е изпила няколко литра вода за няколко часа, следвайки препоръките, които различни лекари са отправяли преди това, за да се възстанови от пикочна инфекция, те ограничават приема на течности през следващите 24 часа и жената се възстановява.

В предишен случай жена е починала след развитие на хипонатриемия от пиене на прекомерни количества вода, когато е страдала от гастроентерит.

Авторите на изследването подчертават, че когато бъбречната функция е нормална, рядко се развива това състояние, но те предупреждават това някои заболявания повишават нивата на антидиуретичните хормони.

Колко вода е твърде много вода?

„Когато сте болни, обикновено не пиете много вода, защото това е последното нещо, което искате да направите и затова лесно можете да се дехидратирате“, обяснява Мериан Нороня, съавтор на изследването, публикувано в списанието BMJ Case Доклади.

Източник на изображението, Thinkstock

Ако урината е много тъмна, това означава, че пием малко течност. Ако вместо това е почти прозрачно, то е, че пием твърде много.

„За да се противопоставят на този риск, лекарите казват:„ Уверете се, че пиете много течности “. Това поддържа мита, че трябва да пиете литри и литри вода ", добавя той.

Но тогава, колко вода трябва да пием?

Според авторите на изследването това варира при отделните индивиди. Но Важното, подчертават те, е да поддържаме същото ниво на консумация, когато сме здрави, както когато сме болни. Или до 50% mасо.

В Англия здравната служба препоръчва шест до осем чаши течности на ден, включително вода, чай, кафе и други топли или студени напитки.

Въпреки че всичко зависи от няколко фактора като диета, климат и ниво на физическа активност, която всеки индивид прави.

Важното е да се запази хидратирано тяло.

Ако пиете достатъчно вода, урината ви трябва да е светложълта. Ако пиете твърде малко, става много тъмно и ако пиете твърде много, той е с изключително блед цвят.