От: Дания Декле

смес

През цялата година чакам да пристигнат последните месеци, от септември до декември, за да се насладя и хапна мексикански деликатеси.

Мексиканската кухня се отличава с голямото разнообразие от вкусове и ястия, но повечето ни дават няколко излишни килограма, затова реших да опитам тази смес от съставки, за да предотвратя и премахна вялостта на стомаха. Резултатът е невероятен!

Съставките, от които ще се нуждаете, са:

  • 4 супени лъжици семена от чиа
  • Овесена каша
  • Вода
  • 1 пръчка канела или смляна канела
  • Медна пчела
  • 2 чаени лъжички ванилова есенция

Подготовката е много проста, първо трябва да поставите водата, канелата и ванилията в тенджера на силен огън.

По-късно, когато видите, че сместа заври, добавете овесените ядки и варете 5 минути на умерен огън.

Оставете го да почине още 5 минути и добавете меда и щипка сол, разбъркайте перфектно и добавете семената от чиа.

Препоръчваме ви да консумирате тази смес сутрин, за да забележите страхотни резултати през следващите няколко дни.

Но защо казваме, че този микс е прекрасен?

И овесът, и чията са продукти, които съдържат високи нива на фибри и хранителни вещества, които помагат за пречистването на тялото, борбата с храносмилателните проблеми и имат качества, които задоволяват апетита, поддържат ни хидратирани и ни дават повече енергия.

Ядейки тези храни, ще пречистите тялото си по здравословен и вкусен начин, ще забележите как коремът и отпуснатостта намаляват, освен това ще отслабнете, без да е необходимо да спазвате толкова строги диети.

След като забележите резултатите, ще ви хареса този чудесен микс.