борбата
Нашият ученик, Рената Ройо, на Магистър по когнитивно-поведенческа психотерапия, Днес той представя интересна статия за ползите от следването на когнитивно-поведенческа терапия за борба с наднорменото тегло. Оставяме ви по-долу с текста:

Когнитивно-поведенческата терапия разбира, че начинът, по който хората мислят, влияе върху това, което чувстват и какво правят. По този начин този модел на терапия се стреми да идентифицира саботиращи мисли и да научи функционални начини да реагира на тях. С това индивидът може да се чувства по-добре и да се държи по-адаптирано в средата, в която живее. В случай на пациенти с наднормено тегло, тази терапия се стреми да модифицира техните дисфункционални вярвания относно храната и диетите чрез когнитивно преструктуриране (Beck, 1997).

Когнитивно-поведенческата терапия цели не само да облекчи симптомите, но и да осигури дългосрочно поддържане на постигнатите резултати. Това е възможно, защото пациентите се научават да трансформират своите нефункционални мисли в по-функционални мисли, което им позволява да се чувстват емоционално по-добре и следователно да се държат по-продуктивно в преследване на целите си (Бек, 1993).

Важно е да се извършва многопрофилна работа с професионалисти в медицинската област (ендокринолози), с физически треньори и с диетолози. От голямо значение е да практикувате физически дейности и да имате хранителен план, съобразен с индивидуалните нужди на всеки един (Neufeld, Moreira & Xavier, 2012).

Срамът и чувството за безпомощност са свързани с вярванията за малоценност на човека с наднормено тегло. По този начин е важно да се модифицират дисфункционалните вярвания, свързани с теглото и формата на тялото и да се помогне на пациента да промени негативния си образ. От съществено значение е терапевтът да работи с пациента с нереалистичните очаквания за отслабване и да установи баланс между самоприемането и движението (Neufeld, Moreira & Xavier, 2012). И накрая, възможно е да се заключи, че когнитивно-поведенческата терапия има големи предимства в борбата с наднорменото тегло и може да бъде чудесен съюзник на пациента, който се посвещава на сътрудничество със своя терапевт. Отслабването далеч надхвърля естетическия въпрос, това е въпрос на здраве и благополучие.

Препратки:

Бек, А.Т. (1993). Когнитивна терапия: минало, настояще и бъдеще. Journal Consulting and Clinical Psychology, 61 (2), 194-198.

Бек, Дж. (1997). Когнитивна терапия - теория и практика. Порто Алегре: Artmed.

Duchesne, M. (2001). Или консенсус в Латинска Америка относно затлъстяването. Бразилски вестник за поведенческа и когнитивна терапия, 3 (2).

Neufeld, C. B., Moreira, C. A. M. & Xavier, G. S. (2012). Когнитивно-поведенческа терапия в групи Emagrecimento: или разказ за опит. Психо, 43 (1), 93-100.