С пристигането на тържествата срещите се умножават и с тях тостовете, но колко калории получаваме всеки път, когато пием по едно питие?

по-малко

Алкохолът и диетата не са думи, които ще срещаме заедно много често и с основателна причина. Изчислено е, че алкохолните напитки добавят до 100 калории на ден, което означава 4,5 килограма годишно.

Но не всички опции осигуряват еднакви калории, нито имат еднакви свойства.

Как да изчислим калориите

„Калоричната стойност на алкохолната напитка зависи пряко от степента на алкохола“, обяснява Мариана Ацебал, специалист по хранене, от Терапевтичния център д-р Максимо Равена .

Алкохолът осигурява 7 калории на грам. За тези, които искат да направят акаунта, експертът предоставя следната информация:

1. Алкохолът се съдържа в различни проценти във всеки вид напитка: 0,9 до 5% в бирите, 10 до 12% в естествените вина и 40 до 50% в дестилираните спиртни напитки.

две. Алкохолът има плътност 0,8. Това означава, че 1 кубичен сантиметър тежи 0,8 грама.

3. За да се знае количеството консумиран алкохол в грамове, трябва да се приложи тази формула: (алкохолно съдържание на напитката х 0,8 х обем, погълнат в cl)/10 = грамове консумиран алкохол. Например, ако пием 1/4 литра 11-устойчиво вино (25 cl): (11 x 0,8 x 25)/10 = 22 g чист алкохол, тоест 154 калории.

От най-ниското до най-високото

Отвъд формулата има изчисления колко калории ни дават алкохолните напитки като цяло. Според данни на д-р Cormillot, от най-малките до най-големите откриваме:

Бири:

1) блондинка: 140 калории в кутия

2) черно: 182 калории на кутия

Сайдер:

Чаша: 70 калории.

Шампанско:

Сухите версии са за предпочитане. Колкото по-сладки, толкова повече калории имат.

1) Екстра брут: 99 кал на чаша

2) Демисек: 107 кал/чаша

3) Сладко: 150 кал/чаша

Джин с тоник:

Висока чаша: 115 калории

Вина:

Чаша бяло или червено: 120 калории.

Ликьор:

Единична мярка: 125 калории

Фернет:

Висока чаша с кола: 280 калории

Дайкири:

Висока чаша: 300 калории