21 януари 2017 г. 12:50 ч
СВЪРЗАНИ
Винаги, когато се грижим за храненето си, за да отслабнем или подобрим качеството на диетата си, мислим за калориите в храната и много пъти не вземаме предвид напитките, които между другото тези, които съдържат алкохол, имат висока калоричност стойност (7kcal на грам алкохол). Важен факт е, че калориите в алкохола са "Празни калории", това е те не осигуряват никакви хранителни вещества И сякаш това не е достатъчно, намалява употребата на мазнини в тялото.
Ето някои факти, които трябва да имате предвид, когато приемате аперитив преди хранене:
ЛИКВОРИ Средно (1 лъжичка): 125 калории
ВИНА
- Бяло (1 чаша или чаша): 120 калории
- Червено (1 чаша или чаша): 120 калории
- Вермут (1 чаша): 100 калории
Бири
- Черно (1 кутия): 180 калории
- Руса (1 кутия): 140 калории
- Без алкохол (1 кутия): 70 калории
ШАМПАНГ
- Демисек (1 чаша): 110 калории
- Сладко (1 чаша): 155 калории
- Допълнителен брут (1 чаша): 100 калории
DAIQUIRI (1 дълга чаша 250cc): 300 калории
УИСКИ (1 лъжичка): 115 калории
CIDER (една чаша): 70 калории
ФЕРНЕТ С ОПАШКА(чаша от 50 ml чист фернет и 200cc кола): 300 калории
Нека винаги помним, че не е здравословно да се обсебваме с преброяването на калориите, а да вземем предвид тези аспекти, когато се опитваме да отслабнем, тъй като понякога се полагат големи усилия по отношение на храната и физическата активност и ние оставяме настрана грижата относно консумацията на алкохолни напитки и те могат да навредят на процеса.