The алкохолни напитки винаги трябва да се приема умерено и отговорно, в противен случай страничните ефекти и последици могат да бъдат много сериозни. Също така обичайния прием на алкохол Това е вредно за организма и също така е необходимо да се знае, че те са предимно а голям калориен прием. Следователно в OneHowTo искаме да обясним кои са алкохолните напитки, които са по-малко угоени така че можете да направите интелигентна консумация.
Сайдер
На първа позиция в класацията на алкохолни напитки с по-малко угояване откриваме сайдер, газирана напитка с ниско съдържание на алкохол, произведена от ферментацията на ябълков сок.
The сайдер Той осигурява само 40 kcal на 100 ml и освен това поддържа витамините и минералите на ябълката и част от ползите от този плод. По този начин сайдерът може да бъде добра алтернатива при препичане на тържества.
Бира
По същия начин можем да потвърдим това Бирата е друга от най-малко угоените алкохолни напитки и чиято отговорна консумация предоставя и многобройни предимства на тялото, както можете да видите в нашата статия Какви са ползите от бирата.
На всеки 100 ml от тази напитка на основата на ечемик поглъщаме 45 kcal и, противно на общоприетото схващане, бирата не е угояване. Няколко проучвания опровергаха фалшивия мит за „бирения корем“, тъй като макар и да се консумира по умерен начин, той ще представлява само 4% от общите калории в диетата на мъжете и 3% от тази на жените.
В списъка на по-малко угояващи алкохоли, след това намираме вино, друга спиртна напитка, която също осигурява полезни свойства на тялото, стига консумацията му да не е прекомерна.
Ето защо се препоръчва да включите чаша вино в балансирана диета, за да се възползвате от всички нейни предимства, без да напълнявате, тъй като те осигуряват между 70 и 80 kcal на 100 ml. Можете да разширите тази информация в нашата статия за това колко калории има виното.
Шампанско
Въпреки че е алкохолна напитка, която съдържа захар, по-долу ще открием шампанско или кава като един от най-слабо угояващите алкохоли. Калоричният прием на тази пенлива напитка би бил около 70 kCal, следователно, въпреки че може да варира в зависимост от сорта шампанско.
Също така е важно да знаете останалите напитки, които не ви напълняват, за да можете да спазвате балансирана диета и здравословен живот.
Кои са най-угоените алкохолни напитки?
От друга страна, можем да подчертаем как най-угоените алкохолни напитки:
- Водка
- Анасон
- Рон
- Женева
- Уиски
Също така е важно да се отбележи, че този вид алкохол обикновено се пие с газирани освежаващи напитки, така че калорийният прием се увеличава още повече.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Кои са най-малко угоените алкохолни напитки, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна и напитки.