Абонирайте се за Vitónica
The пуканки Те са много здравословна храна, богата на въглехидрати, фибри и дори с добър запас от антиоксиданти. Проблемът е, че обикновено свързваме пуканките с голямо количество мазнини, нещо, което не е напълно вярно, особено в зависимост от начина на приготвяне на пуканките. Кой е най-добрият начин след това да ядете пуканки?
The пуканки, които обикновено намираме в киното Те са много богати на мазнини и сол, особено тези с масло или аромати. С пуканки за микровълнова фурна Обикновено се случва нещо подобно, това са царевични зърна, третирани с мазнини и масла, които им придават вкус и това води до повече мазнини и сол.
Без съмнение най-добрите пуканки, които можем да ядем, са домашни пуканки, тези, направени от нас самите, че ние ще контролираме количеството масло и сол, което имат. Като пример, за около 25 грама пуканки ще добавим няколко супени лъжици олио, трикът е, че няма много излишно масло, така че когато изскочат, да не се накиснат и да станат дебели.
Това е разликата между яденето на мазнини и калоричните пуканки, които се обработват (до 500 kcal на 100 грама), и яденето на по-леки и храносмилателни пуканки (само 200 kcal на 100 грама). Разбира се, най-добрият начин да ядете и пуканки е да не прекалявате с тях, като една средна купа, която е еквивалентна на една порция, е достатъчна, за да убиете бъговете и да се насладите на тази гъвкава храна, която не е нищо друго освен царевица.
Споделете кой е най-добрият начин за ядене на пуканки?
- Кой е най-добрият начин да отслабнете La Tercera
- Кой е най-добрият начин да перете бельото си? Вие сте мама
- Кой е най-добрият начин да нахраним домашния си любимец
- Кое е най-доброто време на деня за ядене на въглехидрати La Tercera
- Кой е най-добрият начин за намиране на стабилен партньор - По-добро със здравето