Практиката на постенето е стара колкото човечеството. Естествената медицина силно препоръчва гладуването както за подобряване или възстановяване на здравето, така и за стимулиране на самолечебните сили на хората.,

Според изследването Fasting Against Cancer, „гладуването в продължение на два или три дни преди и 24 часа след химиотерапия е безопасно и защитава животните, а може би и хората, срещу неговите странични ефекти“.

Второ разследване гласи, че „гладуването може да регенерира имунната система чрез стимулиране на стволови клетки по естествен начин“, докато „въпреки че химиотерапията спасява животи, тя причинява значителни странични щети на имунната система. Резултатите от това проучване показват, че гладуването може да смекчи някои от вредните ефекти на химиотерапията. ".

Пол Пичфорд. в своята книга "Изцеление с пълноценни храни" препоръчва различни видове прочистване или гладуване в зависимост от времето и състоянието на всеки човек, което е силно последователно от гледна точка на енергийното или макробиотичното хранене.

1- БЪРЗО С ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ, СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ ИЛИ БЪРЗО С ТЕЧНОСТИ

За хората, които правят преход към пълноценни вегетариански храни от диета, богата на животински продукти и които нямат признаци на охлаждане или дефицит, те могат да опитат пост, базиран на пресни салати или пресни плодове като моркови, зеле, ябълки и др. . Чайове, вода или зеленчукови сокове могат да се приемат според вашата жажда. Хората с свръхрастеж на кандида трябва да избягват плодове и плодови сокове.
Забележка: повечето плодове и зеленчуци не се комбинират добре в едно и също хранене с изключение на целина и маруля, които могат да се ядат с плодове.

Идеалният прием на течности по време на гладуване е минимум 6-8 чаши, въпреки че можете да пиете повече, ако сте жадни. Водата и соковете трябва да са със стайна температура, а не студени. Соковете могат да се разреждат пропорционално наполовина във вода.

2- ПОСТ НА СПАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
Ако сте свикнали да ядете прекалено много, ако сте консумирали прекомерно сладкиши, ядки, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти или яйца и състоянието ви има тенденция да бъде малко студено и лошо, тогава помислете за постене с леко задушени зеленчуци. Яжте не повече от три различни зеленчука едновременно, въпреки че е за предпочитане да ядете само един или два. Пийте вода или билкови чайове при жажда.

3- ЦЯЛО ЗЪРНО ПОСТНО
Човекът, който желае да подобри умствения си фокус, и ако конституцията им варира между умерено балансиран до леко дефицитен и слаб или студен, обикновено ще се възползва от гладно от поне три дни на пълнозърнеста основа. в макробиотиците този пост е известен като диета номер 7. Дъвчете всяка хапка 30 до 50 пъти. Могат да се използват ориз и други пълнозърнести храни.Просото се препоръчва поради алкалната и детоксикиращата си природа. Пийте вода или напитка, приготвена от зърно между храненията, ако чувствате жажда между храненията.
Оризът и бобът мунг, традиционно практикуван от йогите, се описват като „храна на боговете“, защото има ефект, който балансира всеки аспект на тялото и ума. Зърната мунг са по-ценни от другите бобови растения поради свойството им да извеждат токсините от тялото. Приготвянето им с малко количество водорасли засилва детоксикиращите им свойства. Охлаждащият ефект на мунг боб може да бъде намален чрез добавяне на малко количество подправки като черен пипер, копър, кимион и/или сух джинджифил на прах.

4- ПОСТ НА МИКРОЛИ
Това е бързо за хора с дисбаланс на кръвната захар, с желание за захар и за тези, които трудно се пости. Микроводораслите (спирулина, хлорела ...) често се комбинират със зеленчуков или плодов сок, билков чай ​​или друго течно гладуване. Когато микроводораслите се консумират на гладно с варено зърно или зеленчуци, комбинацията обикновено е по-безопасна за слаби или слаби хора. Той е идеален и за хора, които са много заети, докато постит. Рядко се изпитва глад или друга трудност.

5- АБСОЛЮТНО ПОСТ
Натоварването с кислород за това бързо, състоящо се само от въздух, е най-добро за хора, които имат необичайна излишна влага със задържане на вода, прекомерно развитие на кандида, наднормено тегло, обилна слуз или мудност. Абсолютното гладуване не е подходящо за слабия или прегрял човек. Без подготовка и внимателен надзор за повечето хора не е безопасно да удължат това бързо повече от ден и половина.

Много е важно да имате предвид, че не трябва да постите при никакви обстоятелства в случай на:

  • Диабет тип 1
  • Бременност
  • Хранителни фобии (булимия, нервна анорексия)
  • Пациенти под силни химически лекарства
  • Миопатии
  • Пациенти с рак и сериозни заболявания с много нисък енергиен потенциал (без жизнена сила самолечението не е възможно)
  • Основни анемии, дефицитни на желязо и мегалобластични (пернициозна анемия).

Също така не е препоръчително в случай на:

Кръвно налягане: ако лицето е хипертоник или хипотоник и ако се подлага на лечение за кръвно налягане или някакво друго състояние.
Трябва да се вземат предвид лекарствата

Телесно тегло под долната граница на препоръчаното тегло

По време на гладуване може да настъпи лека емоционална криза или психически промени. Понякога емоционална нестабилност, безпокойство, агресивност.

ЗАБЕЛЕЖКА: Съветите в този раздел не са предназначени да заменят, модифицират или противоречат на процедурите на който и да е медицински специалист. Те не защитават конкретното използване на каквато и да е диета или упражнения, но могат да бъдат в помощ и обществена информация .

Ако имате съмнения или страдате от сериозни физически или психически проблеми, консултирайте се със здравен специалист, преди да започнете да гладувате.

Повече информация за консултациите и курсовете по макробиотици:
здравей@agnesmacrobiotica.com
Тел: (+34) 638 893 371

диета

Библиография: Пол Пичфорд, "Изцеление с цели храни"