Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 05/10/2020
Нашият метод
Днес много хора са притеснени и притеснени от течението на времето. За някои хора стареенето е причина за тъга и безнадеждност, свързвайки този естествен процес със загуба на привлекателност, сила и общо здраве. Можете ли да си представите израстването, без да се притеснявате от тези проблеми?
Колагенът е съществена част от структурата на нашите тъкани, като придава на мускулно-скелетната система сила и устойчивост, като същевременно осигурява на кожата еластичност и свежест. С течение на годините това вещество спира да се произвежда, така че добавката с колаген може да ни помогне да останем млади за по-дълго.
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Колагенът е основен протеин за целостта и поддържането на телесните тъкани.
- Добавките с колаген ви позволяват да замените загубите на този протеин поради стареене, лоша диета, стрес или токсини.
- Добавките с колаген са много безопасни и страничните ефекти са направо редки. В редки случаи тези продукти могат да променят нивата на калций в кръвта.
Най-добрите добавки с колаген на пазара: нашите препоръки
Тази класация съдържа петте най-добри статии за добавки с колаген, които отчитат ефективността на продукта, неговата стойност за парите и мненията на стотици потребители. По този начин ще можете да изберете статията, която ви подхожда най-добре измежду най-добрите добавки с колаген.
Най-добрият хидролизиран колаген, с магнезий
Добавките Ana María LaJusticia са признати в цяла Испания заради тяхното качество и ефективност. Тази статия е в познат формат, така че може да се използва от двама души едновременно за повече от два месеца. Ако бъде закупен за индивидуална употреба, ще бъде възможно да се добави за около пет месеца.
Много от купувачите на този артикул са изненадани от невероятната ефективност на тази добавка, изпитвайки облекчение от симптоми на болки в ставите и костите след седмици на добавяне с този колаген. Тези характеристики правят този продукт една от най-високо оценените добавки за колаген в Amazon.
Най-добрата добавка за колаген за спортисти
Компанията QSTA предоставя екип от лекари и диетолози на разположение на потребителя безплатно за своите клиенти, така че дори и най-недоверчивите потребители да се чувстват в безопасност по време на добавянето на колаген. Хиалуроновата киселина и витамините подобряват действията на тази статия.
Този колаген е особено ценен от спортисти, които страдат от болки в ставите след особено тежки тренировки, а също и от възрастни хора, които страдат от дискомфорт в ставите. Екипът за обслужване на клиенти на тази компания консултира и насочва тези купувачи, за да постигнат задоволително облекчаване на техните симптоми.
Любимият колаген на онлайн купувачите
Хидролизираният колаген в LINEAVI има повишена абсорбция в сравнение с „традиционните“ добавки с колаген. Неговата устойчивост на топлина позволява да се разтваря в топли напитки (например в кафе за закуска или в бульон за вечеря), за да стане още по-удобно за пиене. Липсата на добавки придава на този препарат неутрален вкус.
Коментарите към тази статия са изключително положителни. Купувачите твърдят, че този колаген не променя вкуса на храната, разтваряйки се лесно в напитките. Също така е ефективен продукт, който намалява дискомфорта в ставите (особено в областта на коляното) за голям брой потребители.
Най-добрият колаген за непоносимост към целиакия и лактоза
Намирането на колагенова добавка, която не съдържа алергени като глутен или лактоза, не е лесна задача. За щастие, къщата Woldo Health® предлага на потребителя артикул без тези съставки. Неговата мерителна лъжица и неутралната му формула значително ще улеснят включването на този продукт в нашата диета.
Купувачите на тази статия (главно хора, страдащи от болки в костите, ставите и мускулите) уверяват, че тя е ефективна статия, когато става въпрос за облекчаване на дискомфорта им. Някои потребители обаче са малко разочаровани от липсата на мерителна лъжица, която може да липсва в някои опаковки.
Колаген за тези, които търсят ефект против стареене
По-голямата част от пазара на колаген отговаря на изискванията на потребителите, страдащи от дискомфорт в ставите. Малцина познават функцията на този протеин като антиейдж актив, който поддържа кожата и косата в добро състояние. Тази канадска статия обаче предлага форма на колаген, която ще ни позволи да покажем перфектната коса и тен.
В този случай потребителите твърдят, че забелязват двойна полза. Освен че се наслаждават на по-гладка и по-еластична кожа след няколко седмици добавки, те също са се възползвали от намаляване на дискомфорта в ставите след тренировка. Освен това лесно се разтваря и има неутрален вкус, който улеснява поглъщането.
Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за колагена
Колагенът държи заедно тъканите на нашето тяло (особено кожата и ставната тъкан). (Източник: Долгачов: 20206555/123rf.com)
Какво е колаген?
Колагенът е съществена част от телесните тъкани, като съставлява до 25% от телесната ни маса. Този протеин има особено много в съединителната тъкан (кожа, кости и стави). Има до двадесет и един различни вида колагенови молекули. Най-важните се появяват в следната таблица (1, 2, 3):
| Тип I | Кожа, кости, сухожилия, зъби и роговица | Устойчивост на разтягане и поддържане на целостта на кожата |
| Тип II | Хрущял | Устойчивост на натиск и поддържане на фуги |
| Тип III | Кръвоносни съдове, кожа и жлези | Подкрепа за органите на тялото и еластичността на кожата |
| Тип V | Интерстициална тъкан (между органите) и плацентата | Целостта на тъканите и поддържането на плацентата |
| X тип | Кости и стави | Целостта на костите и ставите |
Разликата между различните видове колаген се дава от малки вариации в молекулярното събрание и в свързването на други вещества с аминокиселините на лизин, глицин и пролин. Например, колагеновите влакна тип I са много по-дебели от тип II, което им позволява да осигурят по-голяма устойчивост на кожата, костите и сухожилията (1) .
С течение на годините производството на колаген в тялото започва да намалява, като се появяват първите експресионни линии. Процесът на стареене е физиологичен и неизбежен, като в крайна сметка причинява появата на бръчки и отслабва структурата на сухожилията, костите и ставите (4) .
Какви са последиците от дефицита на колаген?
Тъпата кожа, с подчертани тъмни кръгове и изразени бръчки, може да ви накара да подозирате дефицит на този протеин. Ако освен това раните ви се лекуват и зарастват по-дълго от обикновено, много е възможно да страдате от ускорена загуба на колаген (5, 6, 7, 8). Идентифицирайте възможните причини за това намаляване, за да ги спрете възможно най-скоро.
Защо губим колаген?
Диетата ще бъде особено определящ фактор при веганите и строгите вегетарианци (11). Тези хора ще трябва да се хранят балансирано и разнообразно, което им позволява да получават аминокиселините, необходими за синтеза на колаген. Вместо това, месоядните ще могат да получат този протеин директно от животински продукти.