Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 16 декември 2020 г.
Нашият метод
Занимаването със спорт е от полза за здравето, както и идеално, ако искаме да тонизираме тялото си. Сред най-търсените от потребителите дейности, с изключение на културизма, са бягане и бягане на бягащи пътеки. Но защо да не се насладите на това занимание, без да се налага да ходите на фитнес? Това е възможно благодарение на сгъваемите пътеки за бягане.
Сгъваемите пътеки за бягане ни позволяват да спортуваме ежедневно или когато пожелаем. Няма да се налага да напускаме къщата, за да тичаме няколко минути. Всичко, което трябва да направите, е да монтирате бягащата пътека, да я пуснете, след това да я сгънете и да я приберете отново. Благодарение на тази функция - сгъваема - няма да имаме проблеми със съхранението у дома. Всички са предимства!
Най-важните
- Сгъваемата бягаща пътека е инструмент за физически упражнения. Тя ви позволява да изпълнявате сърдечно-съдови или аеробни упражнения - често наричани кардио - удобно. В допълнение към бягането можем да го използваме и за ходене с различни скорости и скорости. Идеален е за използване в райони с не особено приятно време или ако нямаме време да отидем на фитнес.
- Основната разлика - и предимство - в сравнение с традиционните бягащи пътеки е, че те могат да се сгъват. Тоест, след като упражнението приключи, можем да запазим лентата. Традиционните, които са твърди и много тежки, се нуждаят от фиксирано място.
- Когато избираме сгъваема бягаща пътека, трябва да вземем предвид няколко критерия за покупка. Един от най-важните е наклонът. Дали бягащата пътека има наклон или не - и степента му - ще добави плюс към нашето обучение. Колкото повече наклон, толкова по-голямо е съпротивлението на повърхността; следователно, по-голяма сила и консумация на калории от наша страна.
Най-добрите сгъваеми пътеки за бягане на пазара: нашите препоръки
Най-лесният начин да разберем какво ни предлагат сгъваемите столове за бягане е да наблюдаваме техните характеристики. В този списък ви предлагаме четири модела, специално подбрани за вас. Ще ви разкажем най-подходящото за всеки от тях, за да можете да решите дали те се адаптират към това, което търсите. Провери ги!
Най-евтината сгъваема бягаща пътека
Това е сгъваема и електрическа бягаща пътека, която триумфира благодарение на отличното си съотношение цена-качество. Мощността му е 750 вата (W) и има система за аварийно спиране. Разполага с LCD екран, който показва калории, скорост, разстояние и време.
Максималната му скорост е 10 км/ч. Сгъването е много лесно и има колела за транспорт. Размерите му са 1,24 см високи и 57 см дълги. Няма да ви разочарова!
Най-добрата сгъваема пътечка за съотношение цена-качество
Ако търсите наистина сгъваема бягаща пътека с отлично качество на добра цена, това е всичко. Това е артикул от Sportech, популярна немска марка за артикули като този, който има 13 програми, може да се накланя и има LCD конзола.
В допълнение, той включва пулсомер, държач за таблет и държач за бутилки. Двигателят му е безшумен, а максималната му скорост е 10 км/ч. Потребителите подчертават неговото качество и лекота на сгъване.
Идеалната сгъваема пътечка за отслабване
Ако искате да отслабнете с електрическа и сгъваема неблагодарна, сте намерили идеалния артикул. Това е бягаща пътека с мощност 1800 W, много компактна и с 12 тренировъчни програми.
Лесно е да се движите и съхранявате, както и богат на функции цифров LCD екран. Освен това е съвместим с приложението Kinomap с Bluetooth, за да управлява бягащата пътека от всяко устройство. Размерите му, сгънати, са 60 х 64 х 126 см.
Най-добрата сгъваема бягаща пътека от висок клас
Сгъваема бягаща пътека от висок клас, идеална за най-взискателните спортисти. Неговата мощност му позволява да достигне 20 км/ч, в допълнение към наклон до 18%. Активната амортисьорна система предотвратява наранявания и подобрява производителността.
Той включва 15,6-инчов LCD сензорен екран с операционна система Android. Общото тегло е 140 килограма, а размерите му са 1956 x1022 x 1393 мм. Оценката ви е 5 от 5 звезди, това е нищо!
Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за сгъваемите пътеки за бягане
Със сигурност сте виждали стотици традиционни пътеки за бягане. Във фитнес зали, центрове за обучение или рехабилитация или дори в къща на приятел. Но какво знаете за сгъваемите пътеки за бягане? Те не са толкова чести, така че някои от характеристиките им са неизвестни. Нека ги опознаем малко по-добре в този раздел!
Сгъваемата бягаща пътека е инструмент за физически упражнения. Тя ви позволява да изпълнявате сърдечно-съдови или аеробни упражнения - често наричани кардио - удобно. (Източник: Джаксън: 27251847/123rf.com)
Какво е сгъваема бягаща пътека?
В допълнение, сгъваемите пътеки се характеризират с факта, че тяхната структура не е напълно твърда. По този начин е възможно да се намали размерът му наполовина и да се транспортира от едно място на друго. Те са по-леки от традиционните пътеки за лесно движение. В противен случай функцията и механичните компоненти са идентични.
Как работи сгъваемата бягаща пътека?
Моторизираните сгъваеми пътеки имат променлива мощност. Повече от деветдесет процента от тях обаче работят с един и същи тип двигател. Това е моделът PMDC, който означава постоянен постоянен магнит постоянен ток. Механизмът му е прост и основно се състои в изпращане на електродвижеща сила през трансмисионния колан.
Защо е сгъваема бягаща пътека полезна?
От една страна, можем да работим с променлива скорост в зависимост от програмите на бягащата пътека. Тази дейност е идеална за изгаряне на мазнини и активиране на сърцето. Също така, за възрастни хора или тези, които просто искат да правят леки упражнения, той е идеален за разходка в затворени пространства.
Кой може да използва сгъваема бягаща пътека?
По принцип това е свързано с тренировки за бягане на дълги разстояния или спринт, както и за просто упражнение чрез ходене. Тази последна функция е най-широко разпространена сред възрастните хора или при възстановително и рехабилитационно лечение. Универсалността на сгъваемата бягаща пътека означава, че нейното използване не се ограничава до една дейност или цел.
Пътеката е една от най-известните и популярни фитнес уреди в света. (Източник: Lightfieldstudios: 118714094/123rf.com)
Какви видове сгъваеми пътеки има?
- Ръчно или механично: както обяснихме по-рано, ръководствата нямат вътрешен двигател. Това е характерно за механиката, която, въпреки че е по-скъпа, е много по-подходяща за ефективно и правилно използване.
- Със или без наклон: Някои бягащи пътеки не ви позволяват да наклонявате повърхността, върху която тренирате. Тоест, ние винаги ще ходим или ще тичаме по апартамента. Други признават този наклон, като по този начин позволяват на мускулите да се упражняват повече и по-добре.
- С по-голямо или по-малко разнообразие от програми: ще определи гъвкавостта на сгъваемата бягаща пътека. Освен това някои модели имат интерактивни екрани, които позволяват на потребителя да контролира своята дейност. Тези екипи могат да интегрират технология за контрол на сърдечната честота, консумираните калории и други параметри.
Как е сгъваемата бягаща пътека подобна и различна от традиционната бягаща пътека?
| Размер | Гъвкави: заемат по-малко в сгънато състояние | Постоянен |
| Транспорт | По-лесно | Трудно: тежко и сковано |
| Мощност | Същото, в зависимост от двигателя | Същото, в зависимост от двигателя |
| производителност | Същото, в зависимост от ползите | Същото, в зависимост от ползите |
Каква мощност се нуждая от сгъваемата ми пътечка?
По-висока или по-ниска мощност ще зависи от вида употреба, която ще ѝ дадем, а също и от нашите физически характеристики. Колкото повече тегло, толкова повече мощност ще ни е необходима. Ако искаме да тренираме спринта си, искаме силата да е достатъчна, за да ни осигури пикове с висока скорост. За продължително бягане или ходене обаче ще е достатъчен нормален постоянен ток.
Сгъваемата бягаща пътека е подходяща за потребители от всички възрасти. Няма ограничения за използване извън тези, установени от здравия разум. (Източник: langstrup: 44195475/123rf.com)
Какви са предимствата и недостатъците на сгъваемата бягаща пътека у дома?
- Позволява ви да спортувате в затворени пространства
- Лесна и интуитивна употреба
- Подходящ за всички възрасти
- Поддръжка на множество потребителски профили
- Добро съотношение на изгорени калории за време на употреба
- Те се грижат за фугите, срещу агресивността на асфалта
- Дълъг срок на годност
- Високи начални цени за най-професионалните модели
- Те заемат много място, дори когато са сгънати
- Физическите упражнения са твърде локализирани (няколко мускулни групи)
Критерии за покупка
Стигнахме до най-важния раздел за тези, които вече са решили да закупят сгъваема бягаща пътека. В този момент те ще се запитат: „кое от всички, които са на пазара, е идеалното за мен?“ Ако сте един от тях, не се притеснявайте! Тук ние обясняваме какво трябва да търсите, когато купувате вашата сгъваема бягаща пътека.
Профилът на потребителя
Потребителските характеристики, както физически, така и по друг начин - защо използват бягащата пътека например - са първият филтър. Наред с другите параметри трябва да се вземе предвид теглото на потребителя. Колкото повече тегло, толкова повече съпротива ще ни трябва, затова ще търсим здрава лента. Също така ще е необходима повече мощност на двигателя, за да се навие лентата.
Освен това всеки тип потребител ще има по-специфични нужди. Ако става въпрос за възрастни хора, препоръчително е лентата да предлага средства за захващане. Това ще предотврати падания или нежелани уплахи. Също така, в случай на професионални спортисти, избраните модели трябва да бъдат по-мощни, с тренировъчни програми и усъвършенствани нива на скорост.
Сгъваемата бягаща пътека е устройство, съставено от конструкция, върху която е разположен конвейер. Човекът, който извършва физическата активност, е поставен на този колан, за да ходи или да тича. (Източник: Lightfieldstudios: 118494375/123rf.com)
Мощност на двигателя
Вече направихме някои препратки към двигателя и неговата мощност в тази статия. Сега ще посочим повече, за да оправдаем включването му като критерий за покупка. Ще започнем, като посочим, че както при автомобилите, мощността на двигателя се измерва в конски сили (CV). Въпреки че, разбира се, тук стойностите ще бъдат по-ниски от тези на автомобила: идеалното е две.
С тези две конски сили ще достигнем максимална скорост от около десет мили в час.
Това е добра скорост на бягане, по-бърза от джогинг или леко бягане. За по-малко взискателни упражнения, като ходене или тръс, ще е достатъчен двигател между един и 1,5 коня. От две ще навлезем в полето на филмите от висок клас.
Аксесоари за бягаща пътека
Важно е да се чувстваме комфортно, докато спортуваме. По този начин ще избегнем да ни омръзва или да ни преодолява мързел един ден след друг. За това някои сгъваеми пътеки включват много полезни аксесоари. Те се открояват например тези, които имат интерактивни екрани, които дори позволяват да се гледа телевизия чрез WiFi връзка.
Без да се прекалява, има и други по-скромни аксесоари като подплатени подлакътници или държачи за бутилки и кутии за напитки. Също така, за кърпи и други консумативи, които искаме да използваме по време на спортна практика. Въпреки че не е от съществено значение да се използва сгъваема бягаща пътека, те добавят стойност и я правят по-приятна за използване.
Омекотяване
По-рано видяхме, че едно от предимствата, които предлагат сгъваемите пътеки, е свързано със ставите на потребителя. Но за да се случи, лентата трябва да има подходяща амортизация. В противен случай, далеч от това да са от полза в сравнение с други повърхности - като асфалт - те биха могли да причинят нараняване. Добрата амортизация е от съществено значение.
Омекотяването, което може да поеме между петнадесет и четиридесет процента от въздействието върху повърхността, се счита за добро. В допълнение, много модели предлагат възможност за персонализиране на нивата на затихване. Това ще бъде изгодно за тези потребители, които се състезават на различни повърхности. Възможността за персонализиране на тези параметри е плюс.
Наклон
Тичането по равна повърхност не е същото като бягане по стръмен терен. Същата логика, която прилагаме при упражненията на открито, ще приложим и при сгъваемите пътеки. Колкото по-висок е наклонът, толкова по-голямо е усилието поради съпротивлението, което предлага теренът. Следователно лента, която може да се накланя, ще бъде по-гъвкава и цялостна.
Както виждаме в следващата таблица, наклонът на повърхността влияе върху консумацията на калории. Ето защо е важно да изберем модел, който не само ни позволява да джогираме или да тичаме по плоското. По този начин ще увеличим максимално възможностите на този тип устройства. Нашите тренировки ще бъдат по-пълноценни и здравословни.
| Без наклон | +/ - 360 |
| Наклон до 1% | +/ - 390 |
| Наклон между 1% и 5% | +/ - 500 |
| Наклон между 5% и 10% | +/ - 650 |
| Наклон между 10% и 15% | +/ - 850 |
| Наклон повече от 15% | Повече от 850 |
Размери и тегло
Каква полза от сгъваемата бягаща пътека, ако тежи един тон? Доколкото можем да го свием, за да намалим размера му, не бихме могли да го преместим. Ето защо е удобно да се търси баланс и да се намират модели с разумно тегло. Във връзка с размера влизат в действие две променливи: общият размер и размерът, когато лентата е сгъната.
И в двата случая трябва да вземем предвид размерите на помещението, където ще използваме и съхраняваме лентата. Колкото по-голямо е, толкова по-голямо ще бъде и помещението, където планираме да го поставим. Въпреки че можем да го преместим сгънат, трябва да сме наясно, че той също ще заема място и освен това ще бъде доста обемист. Така че размерите и теглото имат значение.
Обобщение
Готови ли сте да бягате в магазин, за да си купите лентата? В тази статия обсъдихме основните физически и технически характеристики на сгъваемата бягаща пътека. Видяхме всички предимства, които предлага в сравнение с традиционните бягащи пътеки. И освен това се задълбочихме в някои интересни технически спецификации, като например мощността на двигателя.
Предложихме ви и списък с нашите препоръки, базирани на анализ на пазара. По този начин ние ограничаваме огромната налична оферта и улесняваме избора на модел. За да направим този избор възможно най-разумен, ние включваме подбор от критериите за покупка, които изглеждат най-подходящи за нас. Взели ли сте ги под внимание?
Ако съдържанието на тази статия ви се стори интересно или полезно, защо не го споделите с приятелите си? Ще можете да помогнете на другите да изберат подходяща сгъваема бягаща пътека. Или ни оставете вашите коментари тук, ако предпочитате!