храненията

Знаете ли, че всеки испанец наддава средно по три килограма точно по Коледа? Изглежда лудо, но ядем и пием повече, отколкото трябва, което в крайна сметка ни отразява. От Аптека Херкулес Искаме същото да не се случи и на вас тази година и ви препоръчваме да следвате някои много прости съвети.

Алкохол, един от виновниците

Означава ли това, че не можем да пием нищо? Не, разбира се, не, нормално е да искаме да имаме чаша вино или кава, но трябва да имаме предвид, че алкохолът има много калории и че трябва да го приемаме умерено.

Не спирайте да упражнявате

През 2018 г. успяхте да включите спорт към вашето ежедневие и Коледа пристига, и за едно или друго нещо, пренебрегваме. От аптеката ви насърчаваме да започнете деня с малко упражнения, Те ще ви помогнат да започнете с енергия и да компенсирате излишъка от важните дни

Подгответе менюто с главата си

В коя къща не остава храна по Коледа? Отговорът е прост, почти никъде. Подгответе менюто предварително, изчисли добре хората, които ще бъдат и не мислят, че гостите ви ще бъдат гладни да поставят това, от което се нуждаят. Какво още, възползвайте се от фурната и избягвайте пърженето, така че храненията ви ще бъдат по-здравословни

Дните след ...

… Възползвам се от прочистете тялото си. Изберете един диета, богата на плодове и зеленчуци, които ви осигуряват голямо количество хранителни вещества и се възползват от хидратирайте добре и пийте много вода.

Всичко, което ви казахме, има смисъл, нали? Двете съставки на успеха са здрав разум и воля, И с това ще можете да завършите Коледа, без да се страхувате да се качите на кантара. Присъединете се към предизвикателството!