Идва сезонът на празниците, където партитата, веселието, храната и алкохолът започват ежедневието ни. Можем да кажем, че през този сезон винаги ще имаме добро извинение да празнуваме, да се срещнем със семейството и приятелите си, да се насладим на тяхната компания и разбира се, да се насладим на онези вкусни вечери и десерти, които идват с всяко коледно лакомство. Често срещано е хората да губят диетата поради глад, който знаем, че е трудно да се контролира, но ще бъде много по-здравословно да се контролира малко, да се засили волята и да се балансира приемът на диви храни. Да не забравяме, че най-важното за Коледа е да споделим с близките си. Грижата за количествата храна, които ядете, не е трудна, продължете с тези храни, които осигуряват приемственост с балансирана и здравословна диета.

време

В Carulla имаме всичко необходимо за всеки коледен празник, с нашите продукти можете да се насладите на деветката, лека нощ и новата година, да изненадате гостите си с вкусни препарати и най-доброто, здравословни.

Следващите съвети ще бъдат практични за вас и ще ви помогнат да имате предвид добрата диета, за да можете да се насладите на деликатесите, които най-добрият месец от годината ви предлага.

Салатата с пиле и авокадо е идеалният вариант да изненадате любимия си човек по Коледа, приготвя се лесно и бързо се приготвя, както и напълно здрава. Важно е да използвате зрели авокадо, за да подобрите вкуса и текстурата им, като използвате майонеза като дресинг.

Съставки.

За 2 човека

Пилешки гърди 2.

Зряло авокадо 2

Лимонов сок 15 мл

Халапеньо или пипер серано 1.

Млян черен пипер.

Подготовка.

Както знаете, това е проста рецепта за приготвяне, само след няколко минути ще имате вкусно ястие, което да споделите с човека, когото толкова обичате.

Започваме с нагряване на зехтина в тиган едновременно с изпичането на пилешките гърди на умерен огън, като ги подправяме с фини билки, сол и черен пипер. Намаляваме котлона и оставяме гърдите за около 25 минути, докато ги обръщаме, докато изтече времето. Когато са готови, ги оставяме да се охладят за около 10 минути и ги нарязваме на парчета.

Обелваме авокадото, изваждаме костилката и ги нарязваме на парчета, подобни на пилешко. Поставяме пилето и авокадото в контейнер за салата, в който ще добавим майонезата и лимоновия сок, добавяме нарязания чили, разбъркваме и накрая го оставяме да се охлади преди сервиране. Студено, сухо бяло вино е най-добрият вариант да придружите тази богата салата.

Подобрете храносмилането тази Коледа, хидратирайте се здравословно, като пиете напитки като чай или запарки преди лягане.

За мнозина декември е идеалното време да се насладят на всякакви десерти. Ето защо диетологът в хранителната клиника Антиокия, Наталия Перес, препоръчва през този празничен сезон приема на препарати, в които основната съставка са плодове или мляко, като избягва онези, украсени с гарнитури и кремове, като по този начин намаляваме консумацията на захари в храна

И накрая, искаме вашите преживявания тази Коледа да бъдат напълно здрави и в Carulla ще намерите всичко, за да можете да се насладите здраво този декември в компанията на тези, които обичате най-много.