Найели естрада.-Средиземноморската диета не само прави чудеса за нашето тяло и нашето здраве, тъй като според проучване, публикувано от научното списание PLOS One, традиционната японска диета е от полза за психичното здраве.
Анализ, извършен в съвместна работа между университета в Хокайдо и колежа Тенши, разкри връзки между консумацията на ориз и подобренията в качеството на живот и съня на хората.
Работата е насочена към диетата на 278 души на възраст над 40 години, които консумират, също и периодично за закуска, обяд и вечеря, продукти като ориз, хляб, юфка и зърнени храни.
Изследователите отбелязват, че един от обвързващите фактори за психичното здраве е времето на консумация на традиционната японска диета, тъй като повечето от участниците консумират традиционни продукти от японската диета от 1975 г., според анализите.
Това проучване е част от надлъжно разследване, разглеждащо японската диета приблизително на всеки 15 години. Предишни изследвания съобщават, че мисо супата съдържа значителни количества флавоноиди, които спомагат за засилване на мозъчната функция, способността за учене и подобряват паметта.
- Някои храни в нашата диета влияят на психичното здраве
- Постенето да живеете по-дълго тайната на японската диета - здраве
- Добро хранене и психично здраве това, което трябва да знаете Qmayor
- 7 храни, които изглеждат здравословни, но могат да развалят вашата диета - По-добре със здравето
- Ето как Elçin Sangu, от наемането на любовта си на вас, защитава психичното си здраве в карантина - Divinity