Те не се препоръчват

Те са станали популярни като лек за диария, но далеч от това да ни помогнат, те могат да имат обратен ефект. Най-доброто, отидете в аптеката или следвайте указанията, които ви даваме

Епизод от стомашен грип и/или диария и член на семейството се насочва към супермаркета, за да вземе a изотонична напитка защото според общоприетото вярване това прелива минерали това ще ни помогне да се възстановим. Не се заблуждавайте повече, време е да сложим край на този фалшив мит, който дори може да влоши държавата ни.

потреблението

Отдавна засегнатите от такава картина се обърнаха към Coca-Cola, за да се справят с проблема. По този начин те го пиеха на малки глътки като лечебна смес, практика, която все още се съпротивлява. Към това се добавя, че ако изберем версия без захар от популярната безалкохолна напитка, гафът ще бъде още по-голям, защото съдържа аспартам, подсладител с слабителни свойства от чиито ефекти трябва отчаяно да избягаме. Понастоящем за повечето от нас това ще изглежда пресилено, но изотоничните напитки, които са поели, са също толкова жалък избор, независимо колко нормализирани са в тези случаи.

Изотоничните напитки се използват за заместване на течността, захарите и солите, които се губят от потта

Всъщност тези видове безалкохолни напитки са склонни да съдържат голямо количество захар. Този принос на допълнителна глюкоза, в случаите на диария може да влоши състоянието ни, като увеличи загуба на вода. По-точно това, което наричаме a осмотична диария. Този излишък на глюкоза в червата изтегля повече вода от тялото, така че диарията се влошава и заедно с това и риск от дехидратация.

Не знаем кога това наркотична слава, но със сигурност неведнъж сме изпадали в заблуда, прибягвайки до дежурната изотонична напитка, отпивайки на малки глътки. Както е обяснено от лекаря Хуан Торал на уебсайта си „изотоничните напитки са предназначени да заменят загубите на течност, захари и особено соли, които се губят от потта по време на тренировка, но не и да замести загубите, които излизат от тялото ни, когато страдаме от повръщане или диария. В тези случаи течността и солите също се губят, но в различни пропорции и те трябва да бъдат заменени, но не с каквато и да е концентрация, а в правилната мярка, която не се препоръчва за изотонични напитки ".

В тези ситуации тялото ни се нуждае от принос от калий и натрий, но в по-малка степен и това не е това, което откриваме в този клас напитки. Трябва да имаме предвид, че тялото ни се нуждае от тези елементи, за да може да задържа водата вътре. В противен случай ще го изхвърли отново.

Следователно там, където трябва да поклоним, е аптека, където можем да вземем подходящ серум за такива обстоятелства. Възможно е обаче да се подготви и домашен серум, идеален за пристъпи на гастроентерит и вкусен като изотонична напитка. Последното е важно, когато става въпрос за работа с деца, които е малко вероятно да приемат каквито и да било лекарства. С това решение ще можем да се борим с дехидратацията, защото попълва водата и минералните соли, загубени при повръщане и диария.

След това обясняваме как се приготвя. Не забравяйте, че е балансирано решение който осигурява течността и електролити които се губят с диария. И да, очакваме, че съдържа захар, но в много по-малки количества, отколкото ще намерите в предишната напитка.

Съставки

  • 1 литър вода
  • 2 супени лъжици захар
  • Половин чаена лъжичка сол
  • Половин чаена лъжичка сода за хляб
  • Чаша лимонов сок

Подготовка

След като съставките са готови, смесваме ги и пием малки глътки няколко пъти на ден. Но ние вървим на части. Първо, кипваме литър вода и добавяме сока от два лимона, половин супена лъжица бикарбонат, половин чаена лъжичка сол и две или три супени лъжици захар. Минало 24 часа, трябва да изхвърлете серума и подгответе нова, ако е необходимо.

Друг мит, който трябва да се оттегли, е необходимостта да се следва a специални диетични насоки. Най-хубавото е, че както се препоръчва от уебсайта на Организацията на потребителите и потребителите, ние се оставяме да бъдем увлечени от нашите апетит. Той е най-добрият съветник в тези случаи, но с повишено внимание, че това е леко и кратко хранене. Тази асоциация също ни съветва да избягваме тежки, мазни и пикантни храни. Вярно е, че лактозата се абсорбира слабо по време на гастроентерит. „За предпочитане е временно да се избягва млякото и продуктите, които го съдържат“, добавят те.

Диарията и повръщането обикновено се отшумяват сами, но ако продължат, препоръчително е Отиди на лекар Е, ситуацията може да се влоши, особено в случай на деца на възраст под две години, бременни жени, възрастни хора или възрастни с диария с продължителност над 3 дни. Също така в случай, че има такива предишна патология като бъбречни, чернодробни, жлъчни или сърдечно-съдови заболявания, астма или диабет.