Бакалавърът по хранене Камила Чилик разказа кои са основните причини, поради които е необходимо тялото да се свиква по този начин. Виж!

важно

Камила Чилик, бакалавър по хранене (MN: 8772), разкри причините, поради които хората трябва да имат четири дневни приема.

Истината е, че по-голямата част от обществото не успява да консумира всички препоръчани храни. Те прекарват деня без закуска и дори понякога без вечеря, без да знаят важността на всяко хранене.

„Много пъти пропускат храненията, вярвайки, че по този начин ще отслабнат, но това, което се случва, е обратното и проблемът не е решен. Друг път прескачат поради липса на време, организация или просто защото нямат навика да правят нито едно от тях “, обясни създателят на акаунта в Instagram @nutreate.

Трябва да се има предвид, че нито едно хранене не е по-важно от другото и пропускането на едно от тях води до лека закуска през целия ден, преяждане при следващото хранене и ненаситно, глад през по-голямата част от деня, чувство на умора, изтощение и умора от липса на хранителни вещества и енергия.

Какво съветва специалистът по въпроса? Започнете деня си с добра закуска и разделете храната на няколко хранения. Това ще ви помогне да насърчите храносмилането и можете да включите всички нужни хранителни вещества.