Ако и вие сте от хората, които не могат да започнат деня без добра чаша кафе, поздравления, това са предимствата да го пиете ежедневно.

Проучване от юли 2017 г., с което можете да се консултирате тук, разкрива, че пиенето на три чаши кафе на ден намалява риска от смърт. Но също така ви даваме и други причини да се насладите на втората най-консумирана напитка в света:

- Кофеинът помага намаляване на физическата и психическата умора, изчиства ни и ни помага да останем нащрек, разширява капацитета на паметта и подобрява концентрацията.

- Ако страдате от мигрена или главоболие, трябва да знаете, че кофеинът действа a вазодилататорно действие което облекчава тези симптоми, поради което е включено в състава на много болкоуспокояващи.

- Кафето на зърна има много хранителни вещества включително: рибофлавин (витамин В2), пантотенова киселина (витамин В5), манган, калий, магнезий и фосфор, наред с други.

- Във връзка със спорта кафето подобрява общото състояние и благоприятства желанието за физическа активност; освен това намалява възприемането на усилията по време на тренировка и намалява умората, подобряване на производителността . Любопитство: от 2004 г. кофеинът не е забранено вещество в допинг контрола. Дотогава Международният олимпийски комитет и Световната антидопингова агенция разрешиха консумацията на 3 чаши кафе.

- Най-често срещаният диабет тип 2 може да бъде предотвратен със здравословни навици на живот: поддържане на правилно тегло и упражнения. Но кофеинът също играе роля в уравнението. Различни проучвания показват това хората, които пият кафе, са с 23-50% по-нисък риск от страдате от диабет.

- През последните десетилетия е призната способността на кофеина като стимулант с особено забележими ефекти върху централната нервна система. Установено е, че стимулиращият ефект на кофеина е особено полезен при лечение на пациенти с неврологични заболявания, включително болестта на Алцхаймер (AD).

- Изследване на Университетския медицински център „Еразъм“ в Ротердам (Холандия), след събиране на данни от 2424 участници, стигна до заключението, че редовната консумация на кафе или чай, дори умерено, може да служи за защита на черния дроб от прогресивна фиброза което води до напреднало чернодробно заболяване.

Знаете ли всички тези предимства? А ти, защо пиеш кафе?

Статия, направена в сътрудничество със съвместима капсула

Разбира се, че се интересувате.

ползите

Днес в Corral de Comedias de Alcalá те обслужват Café Negro, с най-добрия аромат на блус, соул, реге, джаз и фънк, смесени в равни части ...

От Inmaculada Bravo (*) Има много ползи от смеха. Когато се смеем на глас, онези моменти, когато се смеете от сърце, когато завършите, боли всички ...

Известен е като „ядещия мазнини“, благодарение на ефектите си за отслабване. Червеният чай контролира холестерола и триглицеридите, както и повдига настроението ви. Искате ли да знаете останалото ...