Follow @viu_ecpe Горещият шоколад е една от основните напитки на коледните партита, но и една от тези, която съдържа най-много калории.

коледен

Консултирахме се с диетолога Gerardo Bouroncle за това колко тегло можем да натрупаме и по кое време на деня е най-добре да го приемаме.

"Чаша шоколад от 300 милилитра съдържа около 750 калории, ако добавите парче панетон към това, достигате 1500 калории, почти обяд", обяснява той.

Специалистът обаче ни уверява, че по време на тези коледни празници можем да се отдадем на чаша горещ шоколад, но не повече от два пъти през месеца.

Bouroncle препоръчва да се консумира горещ шоколад с пуешко кок и винаги по време на закуска. „Ако го приемате сутрин, през деня ще ви даде много енергия. В допълнение, шоколадът предлага много предимства, когато има повече от 70% какао, например, той е антиоксидант ".

За любителите на горещия шоколад с блат имаме и новост: един бонбон от тях съдържа 6 супени лъжици захар, тоест ако добавите още три или четири към чашата си, ще консумирате между 18 и 24 супени лъжици захар.

Идеалното е да го приемате в изключителни случаи и за предпочитане само какаов шоколад (никога търговски марки, тъй като те съдържат много повече захар), обезмаслено мляко и подсладител.

И накрая, като допълнителни данни, Херардо Буронкъл коментира, че именно през месец декември се случват повече инфаркти на миокарда, защото хората имат много емоционални и сантиментални моменти, а също и поради излишната си храна.

Свързани бележки 8 съвета за избягване на излишъци по време на коледните празници Коледа без панетоне? Така че можете да му се насладите, без да се чувствате виновни Коледа: научете как да приготвяте класическите бисквитки с меденки VIŸ