Колегиалният психолог от Официалния колеж по психология на Vizcaya (COPBizkaia) Соня Дуран наскоро предупреди за психологическата страна на неадекватните диети, като подчерта опасностите от лишаването на тялото от храна, сред които са „депресивни епизоди, обезсърчение и безпокойство“.
Извършването на това действие „увеличава тъгата, раздразнителността и атаките на гняв-агресивност, като в същото време кара хората да губят интерес към социални и сексуални отношения“, продължава членът на тази колегиална институция, който уточнява, че „ограничаването на Храната засяга всички области на човека и ги прави по-уязвими за страдащи от хранително разстройство, като анорексия, нервна булимия или преяждане ".
Според Дуран, „манията за постигане на перфектното тяло обикновено е толкова голяма, че последиците от спазването на рестриктивна диета, която е неподходяща за тялото, се подценяват“. Освен това той обяснява, че това „има тенденция да се проваля, тъй като видът на диетата, от който се нуждае всеки индивид, не е правилно избран“, към което той препоръчва помощта на здравен специалист, „който се грижи за здравето в процеса на отслабване“.
Според представителя на COPBizkaia, специалистите по психология „помагат да подготвят човека и да го доведат до емоционален баланс“, тъй като „толкова важна промяна в навиците не може да се направи от воля“, тъй като не е това „неограничено“. Следователно тя се ангажира да го упражнява „от емоция, дълбока вътрешна промяна“.
Емоционалният самоконтрол „може да ни осигури трайни промени в навиците и да се научим да се храним от емоция, която ни позволява да се справяме успешно с храната“, казва Дуран, добавяйки, че „да не се храним от скука или да се научим да управляваме тревожността“ са част от аспекти, които предлага. С доброто емоционално управление здравословните навици „се интернализират и стават рутина“, заключава той.