причини

Имате ли проблеми с тънката коса? Забелязали ли сте това постоянно губите коса и вече не знаете как да го избегнете?

Ако това е вашият случай, трябва да знаете, че това може да бъде доста често срещан проблем. Не сте единственият човек, който страда.

Ако искате да знаете защо имате тънка коса и какво можете да направите, за да я избегнете, трябва да прочетете тази статия. Сигурни сме, че нашите съвети ще ви бъдат от голяма помощ! Но първо, нека знаем някои общи характеристики на нашата коса.

Фактори, които трябва да знаете за косата

Човешката коса е дълга нишка, която се състои от стъбло, което е видимата част, и корена, който е косменият фоликул и луковицата, в която е вкаран и откъде получава хранителните си вещества.

Броят на космените фоликули, които човек има, ще бъде еднакъв от раждането до смъртта. Смята се, че скалпът има приблизително общо 100 000 косми.

От друга страна, въпреки че не изпълнява жизненоважна функция, наличието или липсата на коса може да повлияе емоционално и психологически Човек.

Месечната мярка за растеж е 1 сантиметър. При жените е нормално да расте по-бързо, отколкото при мъжете. Освен това през лятото обикновено расте повече, отколкото през зимата.

Поради своята текстура има тънка, нормална или плътна коса. Въпреки това, дори ако косата ви е дебела или нормална, с течение на времето и в определени ситуации можете да отслабнете.

Причини за тънка коса

Косата може да представлява някои усложнения или проблеми през целия живот, поради които е необходимо да се потърси помощ.

Общото е, че косата започва да изтънява след 50 години. Сред причините за тази загуба на тегло са:

1. Висок холестерол

В много случаи има пряка връзка между високите нива на холестерол и загубата на коса, както се предлага от това проучване от Западнопоморския университет (Полша). Ако Вашият лекар Ви е казал, че нивата на холестерола Ви са високи, време е да ги намалите.

2. Високо кръвно налягане

Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от загуба на коса.

3. Стрес

Това е доста често срещан проблем за много хора. Това се посочва в това проучване от университета в Хамбург (Германия).

4. Стареене

Изминаването на годините обикновено е придружено от загуба на хранителни вещества и отслабването настъпва постепенно.

Тъй като остаряването е неизбежно, най-доброто, което можете да направите, е да се уверите, че се храните здравословно което ви осигурява всички хранителни вещества.

5. Инфекции

Инфекциите могат да бъдат гъбични или бактериални. Те се проявяват в косата при проблеми като пърхот, сух скалп или лющене.

Въпреки че не са сериозни, Ако не бъдат лекувани навреме, косата може да загуби трайно дебелина.

6. Хормонални промени

Това обикновено е основната причина за загуба на коса при жените, както се предлага от тази статия от Университета в Сао Пауло (Бразилия. 9 Тези промени са склонни да се случват в определени моменти като бременност, менопауза, менструален цикъл или когато има проблеми с щитовидната жлеза .

Добре е да посетите вашия гинеколог или ендокринолог, за да проверите и контролирате хормоните си.

7. Някои лекарства

Добре известно е, че лекарствата против рак могат да причинят изтъняване на косата, но те не са единствените.

Същият ефект имат някои лекарства за артрит, депресия или подагра, както и някои противозачатъчни хапчета. Затова се консултирайте с Вашия лекар относно възможните неблагоприятни ефекти на някои лекарства.

8. Лошо хранене

Изтъняване на косата може да е продукт на недостиг на минерали, като желязо и витамини, които допринасят за правилната регенерация на това.

Лечения, които помагат за предотвратяване на изтъняване на косопада

Както вече споменахме, добре е да отидете при Вашия лекар, за да изключите наличието на сериозен здравословен проблем.

В допълнение към това има храни и природни средства, които ще предотвратят или спрат загубата на коса, която е изтъняла:

1. Масажи със зехтин

Използвайте тези масла за масаж на скалпа. По този начин можете да насърчите кръвоснабдяването на района, тъй като според това проучване на Бразилския институт по кардиология това е мощно противовъзпалително средство.

2. Използвайте неутрален и натурален шампоан

Това ще помогне за предотвратяване на натрупването на химикали в корените на косата.

3. Избягвайте ежедневната употреба на ютията и сушилнята

Прекомерната топлина на тези елементи влияе негативно на косата.

При необходимост честото му използване, нанесете топлозащитен препарат преди сушене или гладене.

4. Къпина, ягоди, къпина и нар

Тези три плода могат да станат големи съюзници на косата ви. Например, къпините съдържат фибри, антиоксиданти и витамини С, А, В, Е и К плюс:

  • Богат е на минерали (като мед, магнезий, манган, калий, фолиева и елагова киселина).
  • Според това проучване на Markim Cosmetics, това е един от най-препоръчваните плодове за коса.
  • И накрая, това зрънце може да бъде добра добавка за борба със стареенето (въпреки че никога не може да стане заместител на медицинското лечение при сериозни здравословни проблеми).

От своя страна ягодите имат високи концентрации на витамин С, фолиева киселина, манган и калий.

Що се отнася до къпината, тя има високи нива на елагова киселина, която помага за насърчаване растежа на косата, както и на витамин К, фолиева киселина и манган.

И накрая, трябва да знаете, че нарът се счита за най-добрия антиоксидант, който природата ни дава оттогава помага за възстановяване на доброто здраве на косата.

5. Шипка?

Шипката е див храст, чието масло често се използва в козметиката.

При косопад се препоръчва да се храните по начина, по който изберете и масажирайте скалпа с неговото масло . Няма обаче научни доказателства, които да подкрепят използването му в тези случаи, въпреки че нищо не се губи при изпробването му.

6. Храни, богати на сяра

Увеличаването на консумацията на храни като яйца, ядки, семена и соя допринася за повишаване на устойчивостта на косата.

Ето защо, освен ако не страдате от здравословен проблем, който трябва да се консултирате с Вашия лекар, не се колебайте да включите тези видове продукти във вашата диета.

Както можете да видите, борбата с тънката коса не е невъзможна задача. Ако подобрите диетата и навиците си за красота, след около шест месеца ще започнете да виждате косата си по-здрава и силна.