Лятото е тук и е време да излезем, да пийнем нещо и как да не закусваме между храненията.

Операцията с бикини вече е в съзнанието на мнозина, но е реалистично, че ни е трудно да спазваме строга диета по това време на годината и това е, че промените в графиците, празниците на най-малките и много други фактори накарайте нашето хранене също да бъде засегнато.

Въпреки факта, че балансираното хранене и постоянните упражнения са трудни в най-горещите месеци, има методи, които ще ни помогнат поддържат линията и също така елиминират натрупаните токсини, Става въпрос за a Детокс план.

A Детокс диета то е само едно диета, богата на прочистващи храни, които ще ни помогнат да се грижим за себе си, докато почистваме тялото и ние прецизираме тялото си. Това е диета, базирана главно на сокове и зеленчукови и плодови смутита, която освен че елиминира тези токсини от потта, изпражненията или урината, също ни помага да си възвърнем енергията и да премахнем стресът, толкова често срещан по това време на годината.

Но тази диета се основава не само на шейкове и сокове и въпреки факта, че е станала обичайна за този вид храна, този план включва, освен плодове и зеленчуци, много други хранителни вещества и храни, богати на антиоксиданти.

вашият

Кои храни не могат да липсват при Detox диетата?

Сред основните храни, които трябва да включим в диетата си, за да пречистим тялото си, откриваме следното:

Apple: Антиоксидантните вещества, които откриваме в кожата ви, ще ви позволят да се справите със свободните радикали.

Грозде: Полифенолите и флавоноидите, които те осигуряват, помагат не само за контрол на холестерола, но и за понижаване на кръвното налягане и защита на сърцето.

Плодове от гората: Някои плодове като малини, ягоди или къпини, богати на антиоксиданти, могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Ядки: Те също са страхотни действащи лица в рамките на план за детоксикация и те са основни мазнини, от които тялото ни се нуждае, а също така ни осигурява голяма доза витамин Е.

Броколи: Много често при този тип диета и дори в много хранителни добавки и е, че освен че съдържат витамин С, те осигуряват калций на костите ни и ни предпазват от свободните радикали.

Домати: Страхотен антиоксидант, който също ни помага да неутрализираме свободните радикали.

Морков: Със сигурност сте го виждали в много от шейковете и продуктите за детоксикация и това е, че морковът е храна, богата на антиоксиданти, която ни помага да синтезираме витамин А.

Но не само храната е част от цялостния план за детоксикация и за да работи тя, ние също трябва да изпълняваме някои навици и да сме в съответствие с тях.

Вода: Пиенето на поне 2 литра вода на ден ще помогне на нашите бъбреци да премахнат това, което тялото трябва да изхвърли.

Зелен чай: Както споменахме в предишни публикации, зеленият чай е богат на антиоксиданти, освен че предотвратява заболявания, той помага за намаляване на нивата на кръвната захар.

Сол: Избягвайте готвенето със сол и приготвените храни, които може да я съдържат, така ще избегнем задържането на течности.

Упражнение: Добре известно е, че физическите упражнения винаги са основната добавка за завършване на всяка диета. Спортувайте и това ще ви помогне не само да поддържате форма, но и да си почивате по-добре.

Това са някои от съветите, които трябва да вземете предвид, ако искате стартирайте плана Detox това лято. В Herbora сме наясно колко е важно да се грижим за себе си както отвън, така и отвътре, затова създадохме „ Детокс ”, Перфектната хранителна добавка това ще ви помогне по време на вашата диета.

Потърсете в блога

Скорошни влизания

Категории

  • Без категория
  • всичко
    • Храна на седмицата
    • Съвети
      • Мит и реалност!
      • Диета на седмицата
      • Нашият съвет
      • Тема на седмицата
    • Музика
    • Новини
      • Социална ангажираност
      • Актуални новини
      • Новини на Хербора

Записи

  • Януари 2021г
  • Декември 2020 г.
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • август 2020
  • Юли 2020 г.
  • юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • април 2020
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • януари 2020
  • Ноември 2019 г.
  • октомври 2019
  • Септември 2019
  • август 2019
  • юли 2019
  • юни 2019
  • май 2019 г.
  • април 2019
  • март 2019
  • февруари 2019
  • януари 2019
  • декември 2018
  • ноември 2018
  • октомври 2018
  • септември 2018
  • август 2018
  • юли 2018 г.
  • юни 2018
  • май 2018 г.
  • април 2018
  • март 2018
  • февруари 2018
  • януари 2018
  • декември 2017
  • ноември 2017
  • октомври 2017
  • септември 2017
  • август 2017
  • юли 2017
  • юни 2017
  • Май 2017 г.
  • април 2017
  • март 2017
  • февруари 2017
  • януари 2017
  • декември 2016
  • ноември 2016
  • октомври 2016
  • септември 2016
  • август 2016
  • юли 2016 г.
  • юни 2016
  • май 2016 г.
  • април 2016
  • март 2016
  • октомври 2012

ЗА НАС

От 1981 г. сме посветени изключително на диетологията, създаването и маркетинга хранителни добавки на основата на натурални продукти.

За нас диетологията има част от научните изследвания, част от развитието и част от иновациите. Но преди всичко има част от онова, което обхваща самото му име: ЕТИКА.

НАЙ-НОВОТО В ХЕРБОРА

21 декември 2020 г.

11 декември 2020 г.

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec