Това са стъпките, които трябва да следвате, така че душът да не е вреден за вашето здраве

Хигиената е основен аспект в здравето на всяко човешко същество. Всички ние трябва да проявяваме изключителна предпазливост в това отношение, защото освен поддържането на тялото чисто и чисто, помага и добрата хигиена предотвратяване на някои заболявания и насърчаване на здравословен начин на живот.

често

Не е тайна, че добрият душ ни помага да елиминираме микроби и бактерии, два от основните врагове на нашата имунна система. И не само това, той също стимулира циркулацията, помага за елиминирането на токсините, предизвиква състояние на релаксация и подобрява самочувствието, наред с други предимства.

Това обаче не означава, че трябва да си вземате душ по няколко пъти на ден, всъщност този прекомерен жест може да предизвика точно обратния ефект: отслабват кожата и я оставят по-изложена на инфекция, според проучване на университета в Сан Диего, САЩ. И така, колко трябва да се къпе човек, за да се наслаждава само на неговите предимства?

Крайностите винаги са вредни

Както при всичко, винаги трябва да се избягват крайностите. Недостатъчното къпане е също толкова вредно, колкото и прекаленото, средното положение е правилно. Но къде е това? Преди да разкрие отговора, важно е да се изясни, че няма официално правило което определя честотата или броя пъти, когато трябва да използвате душ.

Очевидно всеки човек познава собственото си тяло и колко лесно се изцапа, но повечето експерти са единодушни, че е най-добре да се къпете веднъж на ден. Особено ако това включва използването на сапуни, гъби или подобни продукти Те износват микробиома на кожата, който е безвреден слой от бактерии, който покрива кожата. Тук се крие проблемът.

Да търкаме тази повърхност твърде много, в крайна сметка ще я премахнем, което оставя останалите микроорганизми свободни, някои от тях вредни. Ето защо е най-добре да вземете единичен душ с всички продукти, които предполага. От друга страна, ако искате да поддържате хигиена през останалата част от деня, винаги можете да си налеете вода, за да премахнете следите от мръсотия. Това ще бъде достатъчно, за да запазите здравето си в безопасност.