Умереният и отговорен прием на вино има място в здравословното и балансирано хранене. Всъщност вече обсъдихме ползи от виното.
В случай на дестилати, ползите не са толкова много и те са свързани със самия алкохол, защото едни и същи процес на дестилация се стреми да елиминира всеки друг компонент от получения продукт. И така в рамките на отговорното потребление, оценяват се ползите от алкохола като вазодилататор.
Но алкохолът в дестилатите, наред с други недостатъци, има високо съдържание на калории, което, тъй като те не са придружени от хранителни вещества, се наричат «празни калории«. Следователно алкохолът не се храни, а ви дебелее.
Как да разберем броя на калориите в една напитка?
Алкохолът има високо съдържание на калории, 7 килокалории на грам. Мазнините например имат 9 килокалории на грам, докато протеините и въглехидратите имат само 4 килокалории на грам. Тъй като не всички напитки имат еднакво количество алкохол, тяхното съдържание на калории също се променя. Но като приблизително ви представяме отношение на приблизителното количество калории в различните напитки (калории на 100 ml):
- Анасон: 297 ккал.
- Бира: 45 ккал. на 100мл. Тъй като 1/5 бутилка има 100 мл., Средното количество калории в бутилка е 90 ккал. и почти 160 kcal. в 1/3 бутилка.
- Изкопаване или Шампанско: 65 ккал.
- Женева: 244 ккал.
- Течности и кремове: Между 270 и 380 kcal., В зависимост от това дали са сладки ликьори, със захари.
- Рон: 244 ккал.
- Сайдер: 42 ккал.
- Сладко вино: 150-160 kcal.
- Вермут: 130-160 kcal., В зависимост от това дали е сух или сладък вермут.
- бяло вино: 85 ккал.
- Розово вино: 74 ккал.
- червено вино: 65 kcal.
- Укрепено вино: 124 kcal.
- Водка: 121 ккал.
- Уиски: 244 ккал.
Отбележи, че количеството калории се отнася до 100мл. на питие, което е нормалното количество за чаша вино. В случай на дестилати, нормалното количество за чаша е 50 ml. (наполовина), което се вписва в класическа стъклена чаша, въпреки че в много барове това количество е надвишено и те достигат до 70-80ml. на чаша, така че ще трябва да изчислите пропорцията. Също така, ако напитката се смесва с безалкохолна напитка, ще трябва да вземете предвид захарите и въглехидратите в безалкохолната напитка, които не са малко.
Във всеки случай не е нужно да се притеснявате прекомерно за консумацията на калории, ако е в рамка в рамките на отговорното потребление, спазваме здравословна и здравословна диета и спортуваме редовно.
Пропускаме ли режима? Нашите 2 предложения днес са международни:
Ягермайстер
Jagermeister е един от класическите билкови ликьори в Германия, с тайна комбинация от билки, които го правят уникален.
Ракия Antioqueño
Aguardiente Antioqueño е типичният алкохол за Колумбия. Получава се от захарна тръстика, като ром.