Този въпрос има много труден отговор, тъй като пицата се състои от тесто, което може да бъде направено от различни съставки, въпреки че най-често срещаното е брашното, има и тесто от риба тон, пилешко тесто и много други.
Това е основата, тогава, както знаете, има много пици.
От основната пица с маргарита с домати и сирене до нещо по-сложно като карбонара с домат, сирене, яйце, сос карбонара, гъби, лук и бекон.
Това са само 2 примера за хилядите различни пици там.
И така ... Какви са калориите в една пица?
Тъй като не мога да напиша всички пици в света със съответните им ккал, ще говоря за тези, които са най-често срещани за мен, тоест винаги да говоря на порции, освен ако не е посочено друго:
- Хавайска пица: 170 калории
- Формажио пица: 191 калории
- Цели четири пица със сирене: 1800 калории
- Калабрийска цяла пица: 2215 калории
- Неаполитанска цяла пица: 1890 калории
- Цяла пица с гъби: 1980 калории
- Пица с цели палмови сърца: 2150 калории
Ако сте стигнали дотук, това е така, защото сте загрижени за здравето си и бихте искали да знаете в какво се захващате, когато ядете тази сочна пица. Може да ви е интересно да знаете следното:
Със сигурност не сте намерили тук пицата, която сте мислили да ядете, за да разгледате калориите й, но няма значение, уверявам ви, че всички пици единственото общо между тях е, че са „много мазни“, те имат много калории, нека не ги знаем Препоръчвам на всеки, който е на диета и иска да бъде здрав.
Ако все още не съм ви убедил да не ядете пица, правете както аз, яжте много от време на време, веднъж на две седмици или повече и не прекалявайте с порциите.
Вземете две или три порции, зависи дали сте мъж или жена и спортувате ли или не и не се изкушавате да вземете друга порция повече от установената.
Кои са пиците с най-малко калории?
Ако все още сте решени да ядете пица, по-долу ще ви кажа кои са най-здравословните:
Пица с риба тон: с естествена риба тон, сирене моцарела, домат и лук. Прибл. 200 kcal на 100 грама.
Зеленчукова пица: домат, сирене моцарела, лук, тиквички, черен пипер и патладжан. Прибл. 200 kcal на 100 грама.
Четири сезона пица: с домат, моцарела, гъби, варена шунка, черни маслини и артишок. Приблизително 250 ккал на 100 грама пица.
Колко калории има парче пица?
Поради ритъма на живот, който водим ежедневно, е съвсем нормално, че между работата и всички дейности, които правим, е много трудно да се намери време за приготвяне на подходящо хранене.
Ето защо винаги отиваме към най-бързата, нездравословна храна или бърза храна.
Докато не злоупотребяваме с този тип храна, няма да имаме никакъв проблем, така че ще покажем калориите на парче пица, за да знаем как да въведем малко бързо хранене в диетата си.
И това е, че малко са тези, които могат да устоят на хапка от тази вкусна храна.
Като общо правило калориите в парче пица обикновено са между 250 и 500, така че както виждаме, въпреки факта, че това е голям прием на калории.
Не трябва да се измъчваме, ако от време на време ядем парче.
Трудно е да се определят точните калории в парче пица, тъй като има много видове и вкусове, така че при приготвянето им с различни съставки е трудно да се разберат калориите, както сме коментирали по-рано.
Пълна пица обикновено има между 1500 и 4000 калории.
Пиците с най-голям брой калории са тези, които съдържат съставки като пеперони, наденица, бекон, хоризо, както и други съставки, които имат по-високо калорично ниво.
Въпреки че ако искаме да пием, без да се притесняваме толкова много за калории, в този случай най-добрият ни вариант е вегетарианска пица, така че да премахнем желанието да можем да ядем пица.
Друг вариант да можете да хапнете малко пица е да си я приготвите сами, тъй като въпреки че те все още имат доста калории, те обикновено имат по-малко, отколкото в случая, когато ядем в пицария например.
След като изядем парче пица, ще се запитаме какво можем да направим, за да премахнем калориите, които току-що сме изяли.
За това най-доброто нещо, което трябва да направите, е някакъв спорт, който винаги е полезен за тялото или ако, напротив, нямаме време или желание да отидем във фитнеса, за да спортуваме.
Друг вариант е да отидете на разходка, която винаги е по-малко обременяваща от спортуването, но също толкова ефективна.
Сега знаем, че е най-препоръчително, когато ядете пица, без никаква опасност за тялото ни.
Искате ли да знаете как отслабнах от 69 на 55 килограма за 3 месеца?
Казвам се Патриша, аз съм автор на този блог и имам история, която да ви разкажа за това как успях да отслабна и да се поддържам навреме без чудо диети.