Някои храни и течности осигуряват големи ползи за организма, когато се консумират на гладно. В повечето случаи, тъй като тези напитки ни помагат да активираме тялото си, така че то да започне да изгаря калории възможно най-скоро и в същото време те пречистват организма от токсини. Такъв е случаят с лимонена вода, бикарбонатна вода или оцетна вода. И въпреки че за някои хора е голямо усилие да поглъщат всякакъв вид течност, резултатите си заслужават. Но какви са ползите от приемането на мед на гладно?
Приемането на супена лъжица мед на празен стомах засилва ползите от тази суперхрана
Приемането на захар на гладно не е точно препоръчително за здравето. Въпреки това, и въпреки че медът е чудесният заместител на захарта, приемането на мед на празен стомах действа чрез подобряване на свойствата на тази естествена храна.
За да се възползвате от този факт е достатъчно с вземете чаена лъжичка мед веднага щом станем. Въпреки че идеалното е да се разрежда в малко топла вода, за да се добавят предимствата на питейната вода на празен стомах към свойствата на меда.
Пиенето на вода с мед на гладно помага да отслабнете
Едно от предимствата на приема на мед на празен стомах е засищащата сила на тази храна. Така че, ако спазваме диета или целта ни е да отслабнем, приемането на мед, когато станем, ще ни помогне да се чувстваме по-сити през цялата сутрин и да избягваме да ядем други „забранени“ храни в диетата. Това се дължи на високото съдържание на хранителни вещества и въглехидрати в меда.
Приемането на мед на гладно осигурява допълнителна енергия за нашето тяло
Ако сте от тези, които практикуват упражнявайте първото нещо сутрин, или забелязвате, че се събуждате уморени и без енергия, приемането на лъжица мед на гладно може да ви помогне да се почувствате по-енергични. В допълнение, медът не само ще ви даде физическа енергия, за да се изправите срещу деня, но също така ще ви накара да се чувствате по-подвижни психически, засилвайки мозъчната активност и ви помага при задачи като учене или работа.
Скъпа, чудесен съюзник за повишаване на защитните сили
Друга от големите ползи на меда е, че той помага укрепваме нашата имунна система, защита на нашата защита. Поради тази причина приемането на мед на гладно също ще бъде много полезно за предотвратяване на възможни настинки и настинки, особено през зимата или по време на внезапни промени в температурата.
Поради тази причина е и много полезно добавете чаена лъжичка мед към закуската на най-малкия от къщата преди да отидете на училище.
Ползи от меда за кръвоносната система
Ако искаш по-ниско ниво на холестерол, или избягвайте да имате висок холестерол, приемането на мед на гладно ще ви помогне подобряват кръвообращението и по-ниски нива на холестерол, вредни за здравето.
Как да приемате мед на гладно, за да се възползвате от всички тези свойства?
Въпреки че медът е страхотен естествено лекарство За да се лекуват множество заболявания и заболявания, не бива да се пренебрегва, че е храна с високо съдържание на калории и глюкоза.
Поради тази причина е важно да се погрижите за количество мед, приемано ежедневно и не надхвърля препоръките на специалистите по хранене.
Както споменахме в началото, подходящото количество мед е еквивалент на една чаена лъжичка. Ако предпочитате да го пиете с вода, идеалното количество вода за пиене на гладно с мед е приблизително 250 мл. Точно преди да започне да кипи, добавете супената лъжица мед, за да се стопи по-лесно. Оставете го да се охлади малко и го успокойте.
За най-добри резултати изчакайте поне половин час, за да хапнете малко храна.