Медът е плътно вещество със сладък вкус, което се прави от пчелите и обикновено се използва за подслаждане на храната, като се избягва изяждането на толкова много калории; Ето защо това е храна, която постоянно замества захарта, като е много по-здравословен вариант. Но Колко калории има медът?, въпрос, който може да помогне за развенчаването на някои митове за това сладко вещество, което подслажда всички храни. Въпреки че медът доставя много хранителни вещества на тялото, той също така осигурява калории, като е важен източник на енергия, тъй като на всеки 100 грама мед има 322 калории, затова трябва да се внимава при прекомерната му консумация .
Колко калории има медът
Колко калории има медът
Можете също така да знаете колко калории има медът ако се измерва в супени лъжици, начинът, по който обикновено се яде мед. Супена лъжица мед, която тежи приблизително 30 грама, има 92 калории; в сравнение със супена лъжица захар със същото тегло, която съдържа 140 калории, като несъмнено е най-добрият вариант мед.
Тези, които искат да отслабнат или да поддържат идеално тегло, заменете захарта с мед, когато пиете чай, като имате в чаша чай с нормална супена лъжица мед, общо 80 калории. Когато приготвяте шейкове, можете също да предпочетете да добавите мед вместо захар, като можете да смесвате различни съставки като; банан, 350 мл соево мляко от ванилия, супена лъжица фъстъчено масло и супена лъжица мед, общо за 430 калории.
Можете също така да придружавате хляб с мед, като е богата закуска, но количеството калории ще зависи от вида на консумирания хляб, ако това е пълнозърнест хляб, калориите и количеството на използвания мед ще намалят. Вариант, който много хора предпочитат, но който от своя страна има много калории, е овесеният хляб, придружен с мед, който има общо 260 калории.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има медът? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!