За да знаем колко калории има парче месо, първо трябва да мислим, че те идват от различни части на животното, което осигурява различни проценти мазнини и протеини.
Говорейки за месото, един грам протеин се равнява на четири калории, а един грам мазнини се равнява на девет калории; може да предпочетете постни разфасовки, наречени постно месо.
T Кост
Порция от 100 грама съдържа 21 грама протеин и 20 грама мазнини. В холестерола той осигурява 59 mg.
Пола пържола
На всеки 100 грама той осигурява 187 калории и 7,3 грама мазнини. Има 49 mg холестерол.
Шанк
Това е може би едно от най-малко тлъстите меса, осигурява 120 калории на 100 грама и 4,6 грама мазнини. В холестерола добавете 45 mg.
Филе
100 грама от този разрез осигуряват 200 калории и 8 грама мазнини. Що се отнася до холестерола, те са 55 mg.
Телешка пола
От най-чистото месо в нивата на мазнини, защото осигурява 21,1 грама протеин и 1,7 грама мазнини на 100 грама нарязани и само 45 mg холестерол.
Свързани записи
ДОБРОВОЛЕЦЪТ ЗА ВАКСИНА АСТРАЗЕНЕКА ДА СЕ ИЗВЕСТИ ИСК ЗА „ТЕЖКИ НЕЖЕЛАНИ РЕАКЦИИ“
СЗО предупреждава срещу използването на недоказани лечения срещу COVID-19
Еквадор, латиноамериканската държава с най-голям страх от COVID-19; Мексико, където има по-малко страх
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.