високото съдържание

В разгара на сезона на черемоя искаме да споделим с вас всички предимства, които този плод носи на нашето тяло. Произхожда от Перу и има сърцевидна форма, покрита със зелена външна обвивка, а вътре намираме вкусна и сладка каша с черни семена. Отглеждането му е есенно/зимно.

Сред свойствата си той се откроява като плод, много богат на витамини А, В и С и богат на калий, калций, магнезий, желязо и цинк. След това ще ви покажем някои от неговите ползи за здравето и за балансирана диета.

1. Подобрете вашето сърдечно-съдово здраве.

Голямото съдържание на калий допринася за подобряване на здравето на сърцето. Какво още, е естествен регулатор на кръвното налягане, и богата на антиоксиданти, които контролират нивата на холестерола. Има ниско съдържание на натрий и мазнини, идеално за хора, страдащи от високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания.

две . Естествено антимикробно.

Едно от предимствата му е способността му да действа като естествен протектор срещу инфекции и паразити, което се дължи на високото му съдържание на фибри, ниацин и цитотоксини. В допълнение, той е богат на витамин С, естествен антиоксидант, който помага на организма да се противопостави на инфекциите.

3. Храносмилателни свойства.

Той има страхотни храносмилателни свойства, регулира чревния транзит и бактериалната флора и е идеален за тези, чийто стомах вече не смила добре някои храни или има диспепсия. Благодарение на високото съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, той помага за премахване на лошия холестерол (LDL), а също така абсорбира жлъчните киселини, много полезни за тези, които страдат от нарушения на жлъчния мехур.

Четири. Отличен антиоксидант.

Те са чудесен източник на антиоксиданти и витамин С, съдържат полифенолни съединения, които се борят с окисляването, свързано със заболявания като рак, преждевременно стареене и невродегенеративни заболявания.

5. Антидепресант и успокояващ ефект.

Черимоя действа като регулатор на нервната система, работи като анксиолитик и транквилизатор, така че е чудесно домашно лекарство за натрапчиви хора, регулира и секрецията на химикали, които причиняват депресия.

6. Предпазва от остеопороза.

Съдържа високо ниво на минерали, които ни помагат в процесите на възстановяване от множество заболявания, главно желязо, калций и фосфор.

7. Помощ при бременност.

Той се превръща в идеален плод за бъдещите майки, тъй като ни осигурява висока хранителна стойност и съдържа хранителни вещества, които допринасят за развитието на бебето, като: Основни мазнини, фибри, въглехидрати, протеини, минерали и витамини. Помага за развитието на мозъка на плода, нервите и дори имунната система. Редовната му консумация намалява риска от спонтанен аборт и намалява сутрешното гадене.