(Sputnik). - Не е необичайно хората да се опитват да отслабнат в навечерието на настъпването на лятото, но това може да не е най-доброто време да започнат диета.

време

Според руския диетолог Михаил Гинзбург, директор на Изследователския институт на

Самара Диета и диетична терапия, е по-лесно да отслабнете през същото лято, отколкото преди началото на сезона. Това е така, защото при горещо време апетитът на хората значително намалява.

„Можете да кажете, че храната има термичен компонент. Тялото разгражда храната чрез окисляване, а окисляването е придружено от освобождаването на енергия. Част от енергията е уловена от молекулите на АТФ, а част не, така че хората се чувстват горещи след хранене. Ако вече е горещо наоколо, тогава не е необходима допълнителна мощност “, обясни Гинзбург в интервю за радио Sputnik.

Лекарят също така посочи, че през летните месеци отслабваме почти неволно, тъй като по определен начин „изсушаваме“.

„Количеството вода, което носим в тялото си, е намалено. Като цяло теглото се намалява просто от топлината, а не от специални усилия. В жегата хората са склонни да губят килограм и половина тегло по този начин “, каза лекарят.

Важно е да се има предвид обаче, че усилията за отслабване, каквито и да са те, винаги трябва да бъдат придружени от медицинска помощ.
Само професионалист, обучен за това, ще може да каже коя диета е най-подходяща за здравето на вашето тяло.