Твърде много добро нещо
Ако сте фен на супата, пилешката тортиля супа е добър избор като пълноценна храна сама по себе си. Съдържа достатъчно количество продукти, както и протеинови източници. Също така има широка гама от вкусове.
Калории
Базата данни за храни MyPlate на LIVESTRONG, порция тортила супи с една чаша има между 100 и 190 калории. От тези калории девет до 18 идват от мазнини.
Съдържанието на въглехидрати в чаша пилешка тортила супа може да варира от 16 до 23 грама, докато съдържанието на мазнини е само един до два грама. Това прави страхотно ястие за тези, които следят приема на мазнини!
Една чаша пилешка тортила супа включва шест до девет грама протеин, в зависимост от това колко пиле се използва в ястието. Някои рецепти също включват боб, бобови растения с обилен протеинов профил.
Колкото повече съставки включва супата, толкова по-голям е броят на протеините. Healthline.com обяснява, че средностатистическият мъж трябва да включва поне 56 грама протеин в ежедневната си диета; средната жена трябва да има поне 46 грама протеин в нейния
Приложението за проследяване на калории LIVESTRONG MyPlate за iPhone и Android е помогнало на милиони хора да отслабнат по здравословен начин, спечелвайки подкрепата на активна общност, докато проследяват своето хранене и упражнения. Постоянно високо оценено приложение, MyPlate предлага най-новите технологии в лесен за използване инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутни тренировки в приложението и силна общност за подкрепа!