За тези, които не са любители на бягането или фитнеса, има по-забавен и по-малко жертвен начин за изгаряне на калории
«Бягах по 10 километра на ден, за да стигна до лятния кладенец», «пия много вода, за да стигна до лятния кладенец», «спрете да ядете палачинки, за да стигнете до лятния кладенец» ... очевидно лятото - или за да стигнете до него като ние не гледаме през цялата година - ние сме обсебени до такава степен, че сме готови да направим огромни жертви, за да загубим няколко килограма ...
Е, добри новини за тези, които не са любители на бягането и да на палачинките; има много по-забавен начин да загубим излишните килограми, които ни разстройват: прави секс. Доказано е, че сексуалната активност ни помага да изгаряме калории и това е най-малко стресиращият начин да го направим. Сега да видим как да стигнем добре до лятото.
Не само сексуалният акт ни помага да изгаряме калории. Прелюдия, събличане, целуване и дори фалшифициране на оргазъм (той изгаря повече калории, отколкото истински оргазъм!) Помогнете ни, малко по малко, да упражняваме.
Разбира се, както при други дейности или спортове, техниката не работи, ако се прави от време на време: трябва да бъде редовно и да се фокусира върху работата на мускулите, които искаме да укрепим.
Ричард Смит, автор на книгата „Как да отслабнем чрез чукане (или правене на любов) разширява концепцията и включва основен факт: ендорфините, отделяни по време на сексуална активност, също ни помагат да„ отслабнем “, тъй като намаляват стреса и стреса., и ни предпазва от прекаляване.
15-минутна секс сесия изгаря около 150 калории. Не е много, но се добавя. Не забравяйте, че за да работи по-добре, трябва да изберете активни позиции, които включват полагане на повече усилия и работа с повече мускули. И преди всичко поддържайте редовност.
Например, за да работите с корема е по-добре, ако се поставите надолу и оттам бутате бедрата си със стомашните мускули. За да направите оръжия, можете да опитате да вдигнете партньора си. За да тонизирам краката си, избрах изправено положение.
Накратко: губите много или малко тегло, тонус или не тонус, сексът е органична функция и като такъв носи ползи, които надхвърлят имиджа: подобрява настроението ви, прави ви по-позитивен в лицето на проблемите и ви дава сигурност и самочувствие. Това наистина стига добре до лятото! Какво чакаш?