Не, с 15-минутен полов акт не консумирате толкова, колкото да бягате 45.
За да съгрешиш.
Сексът и спортът са две теми, за които всички сме обсебени. А когато ги смесите, дори повече. Хипотезата на ако можем да заместим втория с първия. Теориите в това отношение са много и почти всички объркващи: някои твърдят, че лудата нощ е еквивалентна на разходка с лодка през езерото Ретиро, а други поставят тази дейност на ниво полумаратон.
Преди няколко години Университетът на Бат, Обединеното кралство, публикува проучване, което се стреми да разбере колко ефективен е сексът, когато става въпрос за изгаряне на калории. За това те измериха реалните енергийни разходи на няколко млади двойки на възраст 19-21 години чрез датчик за калоричен поток -Контрактът от преди не е бил поставен ТУК, а близо до гръдната кост, завързана с панделка. Средната продължителност на анализите от течности, които те анализират, е 24 минути. По това време жените похарчиха 69 килокалории - вмъкнете тук лесната шега - а мъжете - 101.
Това, което британците не разследваха - било поради липса на ентусиазъм или липса на средства - бяха усилията, позите и интензивността на гушките. Липсват толкова много данни, за да се направят определени изводи. Също така, какво може надеждно да се изведе от проучване, което игнорира възрастовия диапазон между 22 и 99 години?
Най-продаваният „The Ultimate Sex Diet“, от Кери Макклоски, е световната справка за тези, които смятат секса за спортна дейност. Този експерт по полезен порок, защитник на диетата с корнети, поставя средния разход на килокалории за полов акт между 150 и 350, тоест горе-долу това, което бихме изгорили ходене нагоре и надолу по стълби за половин час или дърпане на прахосмукачката в къща от деветдесет квадратни метра.
Нямаме представа дали Макклоски е разчитал на някакво проучване или е извадил данните от самия си кок. Но аржентинският вестник Clarín, който в статия по този въпрос също не предоставя никакъв източник, той дори се осмели да предложи почти математически данни за различни сексуални дейности. По този начин според тях целувката би била еквивалентна на изгаряне на 4 килокалории - забелязахте ли Спайдърмен? - сексуалният акт би означавал средно между 50 и 100 килокалории и същите цифри биха били валидни за момента на оргазъм - ние го правим не разбирам това много добре, освен ако някой не е зловещото създание на Такаши Мураками. Те обаче предупредиха, че всичко е относително, защото "изразходваните калории зависят от стойката, движението и интензивността".
Но нека се съсредоточим върху това, което науката казва. Университетът в Квебек събра 21 хетеросексуални двойки на възраст между 18 и 35 години в процес, здрав и спортен активен, те бяха принудени да извършат четири сношения: общо 84 сношения с продължителност около пет минути всеки. От такава проява на сила те стигнаха до извода, че мъжете консумират 101 килокалории на среща, а жените 68. Според данните, щяха да изгорят с 45% повече на енергия, която те.
След този дъжд от данни е време да поговорим за изследването, което заслужава най-голяма заслуга, това, публикувано преди две години от списанието „The New England Journal of Medicine“. Въпреки че изглежда малко, поради причините, които спорят, и данните, които предлагат, ние вярваме, че информацията, че шестминутният контакт е еквивалентен на разход от 21 kcal. най-вероятно е. Защо е така? Защото в момента това е единствената работа, която е измерила тази загадка с истинска строгост. Както широкият възрастов диапазон на субектите, които са били обект на изследване, така и условията, които са били взети предвид, дават известна достоверност на заключенията.
Следователно, правенето на любов е много полезно. Какво съмнение. Въпреки че изгорените калории са практически анекдотични. Изкушението е голямо, но вярването, че движението на таза може да замени „кардиото“ на фитнеса, е форма на самоизмама .
* Частична версия на тази статия е публикувана на 29.09.2015