Презентация

изгаряте

Съществуват многобройни големи ползи, свързани със секса, включително подобрени имунни функции, намален стрес и кръвно налягане. Не всеки обаче ще се възползва еднакво от едно и също физическо натоварване. Човек с наднормено тегло естествено изгаря повече калории от човек, който прави същото упражнение и няма наднормено тегло. По същия начин някой, който е по-слаб, може да се развие по-бързо и по-трайно, което позволява да се изгарят повече калории, докато се прави същото упражнение.

WikicharliE Чилийско наследство

Обобщение

  • 1 Презентация
  • 2 1 Мисионерът
  • 3 2 Стоя
  • 4 3 Каране на кравица
  • 5 Мастурбирайте с играчка
  • 6 5 Количката
  • 7 6 (Даване) орален секс
  • 8 7 Целувки
  • 9 Черна дъска
  • 10 Интересни връзки
  • 11 Посетете другите ни статии

За съжаление няма толкова много, колкото си мислехме. Изследване от Университета в Алабама установи, че по време на акта изгаряме средно само 3,5 калории в минута. Това добавя общо 35 калории на всеки 10 минути в мисионерска позиция. Почти същото като ходенето!

Към тези 35 калории обаче трябва да добавим това, което приемаме в прелюдията с двойката, в която се галят и галят, докато се целуват, може да изгори 20 калории на всеки 10 минути, повече, ако сложите интензивност! Ние знаем, когато правим някакви усилия, добавете няколко калории към него, ако в крайна сметка сте, да речем, с болна ръка.

И ако прекарате 10 минути само в целувки на дивана, преди да започнете да сваляте дрехите си, добавете 15 калории (двойно, ако сесията е интензивна). В допълнение към изгарянето на калории, доказано е, че прекарването на време в целуване на партньора ви помага да се чувствате по-свързани.

За половин час вече сте изгорили поне 75 калории! И по невероятно приятен начин. Може да ви се струва малко, но помислете, че е почти същото, което би изгорило, ако сте излезли на разходка. Освен това количеството калории зависи от позицията и смяната на позициите по време на секс ви помага да изгаряте много повече.

Така че, ако днес нямахте време да отидете на фитнес, помислете как ще възстановите това упражнение в леглото.

1 Мисионерът

Това е класика. Работи с основните мускули (който е отдолу) и горната част на тялото (който е отгоре).

-Изгорени калории: 85 за 30 минути

2 Стоящ

Тъй като цялото тяло работи за стабилизиране на вашето момче, сърдечният му ритъм ще се увеличи, което ще го накара да изгаря повече мазнини и калории. А за жената тя ще работи с вътрешната част на бедрата, както никога досега.

-Изгорени калории: 300 и за него, и за нея.

3 Каране на кравица

Клякането, докато сте на върха, ви помага да работите с бедрата, бедрата и дупето. Той ще работи с основните ви мускули.

-Изгорени калории: 200, ако можете да го задържите за 30 минути.

Мастурбирайте с играчка

Енергичната стимулация поддържа мускулите на ръцете и бедрата.

-Изгорени калории: 114.

Ще изгорите по-малко калории, ако използвате само ръцете си и можете да изгорите повече, ако тялото ви е в движение.

5 Количката

Това е позиция за тези, които са гъвкави и имат издръжливост. Той трябва да поддържа краката ви и трябва да поддържа баланса ви с заключени ръце. Това определено тонизира трицепса и кръста и за двете.

-Изгорени калории: 300 на половин час

6 (Даване) орален секс

Лицевите и ръчните мускули се подлагат на тест. Тези бицепси (за нея) получават добра тренировка и работата с тези мускули на китката ще поддържа карпалния тунел под контрол.

-Изгорени калории: 100 на половин час

  • Оралният секс изгаря до 100 калории на час
  • Само 30 минути страстно правене на любов могат да изострят линията на талията ви.

7 Целувки

Кой може да забрави онези 30-минутни целувки и галене по време на нашата младост? Е, върнете тези добро утро и тялото ви ще ви благодари.