Zumba е целевата дейност, която изгаря най-много калории във фитнеса.

(24-24-2017). Изследване е изчислило колко калории са изгорени от различните фитнес дисциплини, които се изпълняват във фитнес зала и през същия 30-минутен период на физически упражнения.

Проучване, проведено от Medical Daily, показва консумираните калории при практикуване на всяка фитнес дисциплина, която се провежда във фитнеса.

консумира

Като извадка беше предвидена 30-минутна сесия във всяка от дисциплините и изследването беше проведено чрез анализ на спортисти с приблизително 77 килограма телесно тегло. Така се установява консумацията на калории в зависимост от вида на физическата активност.

От заключенията се извлича, че пилатесът и йога са двете дисциплини, които консумират най-малко калории, по-специално 96 през 30-те минути, които са били практикувани за изследването.

Следват тренировки по аеробика, баре и стреч, тъй като и двете дейности увеличават загубата на калории до 116.

Практиката на Body Pump увеличава консумацията до 209 калории.

Спининговият или вътрешен цикъл използва 270 калории, въпреки че е очевидно надминат от Zumba, активността за изгаряне на калории par excellence, с 339 изразходвани.