Пеенето няма да ви накара да отслабнете като бягане или тренировка във фитнеса, но пеенето изправено ще изгори редица калории, сравними с ходенето, йогата или леката домакинска работа. Дори когато седите, пеенето подобрява белодробната и сърдечната функция, а по-сериозните тренировки носят по-сериозни аеробни ползи, увеличавайки обема на гръдния кош и дихателната функция!

калории

Както при всички дейности, консумацията на изгорени калории зависи от теглото на човека, който пее, както и от позицията на тялото и други свързани дейности. Човек от 150 килограма ще изгори приблизително 100 калории, пеейки в продължение на един час, докато седи, а човек от 200 килограма ще изгори приблизително 140 калории. Станете, за да пуснете тези песни и изгорените калории скочат до 140 за някой, който тежи 150 паунда, и 180 за човек, който тежи 200 паунда. Ако се движите, докато пеете, независимо дали свирите на инструмент, танцувате или изпълнявате на сцената, допълнителни калории ще бъдат изгорени, в зависимост от интензивността на движението.