Този въпрос се повтаря често у нашите читатели. Но вярно ли е това Мога да отслабна за 3 дни? и най-вече Колко килограма мога да отслабна за тези 3 дни?.
В тази статия ще отговорим на тези въпроси, въз основа на експеримента, който проведохме, за да демонстрираме загуба на тегло.
В тази статия ще намерите
Колко можете да отслабнете за 3 дни?
Изправени пред този въпрос, можем да потвърдим, че е възможно да отслабнем за 3 дни, освен това можем да отслабваме всеки ден, стига да ядем здравословни и полезни за здравето ни храни.
В поредицата статии за това как да отслабнем за една седмица сме го показали. Проверете го, като следвате тази връзка.
Колко мога да отслабна за 3 дни?
Ние знаем, че можем да отслабнем и знаем храните, които трябва да ядем, но също така трябва да сме наясно и добре информирани за тези храни, които не бива да ядем, за да постигнем целта си., отслабнете бързо, и го направете след три дни.
Най-важното е да знаем какво ядем, кога го ядем и мотивацията трябва да е активна, за да можем да го изпълним.
Колко килограма можете да отслабнете за 3 дни?
В много случаи бързахме да отслабнем бързо, защото прегледахме някои храни, за които знаем, че не ни подхранват, но които сме попаднали в ситуацията да ги ядем, обикновено за някакъв социален акт.
Това ни накара да натрупаме килограми и трябва бързо да ги свалим, защото след няколко дни трябва да влезем в дрехите, които ще носим. Например сватба, вечеря, кръщене, причастие или работна среща.
Като се има предвид това, първото нещо, трябва да запазим спокойствие и да действаме бързо. И второто, съсредоточете се върху това, което учим в мрежата, и следвайте насоките за добро хранене, които виждаме.
В експеримента, който проведохме за отслабване за една седмица, успяхме да свалим около 2 килограма за 3 дни.
Какво сме направили, за да отслабнем за 3 дни?
За да отслабнем тези 2 килограма за 3 дни, го правим под строги указания както при диета, така и при контролирано периодично гладуване. Всички без да тренирате.
Следователно, ако през тези 3 дни правим интензивни упражнения, бихме могли да увеличим основния си метаболизъм и да свалим повече килограми през тези три дни.
През трите дни правим периодично гладуване 16 х 8, тоест 16 часа гладуване, пиене на вода, запарки или кафе без подсладители, а останалите 8 часа ядем.
И храненията през трите дни са:
1. Хранене през първия ден
При първото хранене го правим с:
- Пилешки крилца, подправени и сотирани с вино.
- Ендивия със сос рокфор. За сос рокфор използваме пълномаслено сирене, разбито със синьо сирене, индийско орехче и течна сметана.
За второто хранене, което ядем:
- Яйца, приготвени с олио, оцет, сол и черен пипер.
- Салата от маруля и домат.
2. Хранене на втория ден
За първото хранене, което правим:
- Тайни пържоли на свинско на скара.
- Броколи, задушени с бекон, сметана и отлежало сирене.
При второто хранене на втория ден:
- Салата от спанак, домати и прясно сирене, с орехи, сол, оцет и екстра върджин зехтин.
3. Хранене на третия ден
За този последен ден правим първото хранене:
- Яхния от нахут със зеленчуци, без картофи. Разбира се с телешко, бекон, шунка и пиле.
- Доматена салата с чушки и лук.
И за второто хранене:
- Омлет с пикантен чоризо и отлежало сирене.
Отслабване за три дни
Как видяхме, можем да отслабнем за три дни, като се храним правилно с храна, която е от полза за нас и е здравословна.
Няма чудеса и магически формули.
Трябва да научите какво ядете и как действа тялото ви преди храните, които са му от полза.
Проверете научните изследвания, на които разчитаме, за статиите в мрежата.
Кажете ни дали сте опитвали да се храните здравословно и имате някакви съмнения.