Хората винаги се стремят да се откажат от алкохола след лош махмурлук, въпреки че са склонни да останат с проста идея, която никога не се изпълнява. Ами ако бира с приятели, какво като питие с колеги. Да го напуснем напълно е трудно предизвикателство, още по-лошо с големи ползи за тялото ни.

колко

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

След лятото излишните килограми се превръщат в почти кошмар. Най-лошото е, че в повечето случаи продължаваме да ги влачим до Коледа. Затова има много, които се осмеляват да започнат диета.

Тревогата за това какво да се яде или не се увеличава. Същото обаче не се случва с това, което пием. Трябва да знаем, че алкохолът е най-големият враг на добрата диета. Това са допълнителни калории, които добавяме към диетата и които в крайна сметка саботират целта, която сме си поставили. Основният въпрос е: Колко килограми бихме загубили, ако се откажем от алкохола?

Всеки грам алкохол съдържа повече от седем калории, толкова лесно една напитка може да има повече от 200 калории. Това без добавяне на калориите в безалкохолните напитки, с които ги придружаваме. Тези видове калории са известни като празни калории, тъй като не осигуряват никаква хранителна стойност. Затова получаваме калории, които увеличават теглото ни, но не и допълнителни хранителни вещества.

В допълнение към факта, че черният дроб, отговорен за преработката и филтрирането на алкохол, няма да може да го направи правилно, трябва да бъдат известни и други данни. Алкохолът действа като въглехидрат, така че лесно се съхранява като мастна тъкан. Нашето тяло съхранява калориите от алкохола като ацетат, вещество, което тялото консумира преди мазнини. Тоест, ние ще изгорим енергията, която ни осигурява алкохолът и ще ни струва много повече, за да се отървем от излишните килограми.

За да добием представа доколко алкохолът влияе върху нашето тяло, нека вземем примера на тези, които пият бирата си всеки следобед. Ако спрат, те ще загубят повече от 4 килограма в течение на една година. Нищо лошо!

Не става въпрос само за калориен прием, а и за Негативни ефекти че е свързано с това тялото ни да го консумира. От мозъчно увреждане до безплодие. Предизвикателството може да е трудно, но не пиенето на алкохол е практически най-добрата диета.