С цел да можем да познаем визуално калориен прием на това, което ядем, Порталът WiseGeek осъществи проект, за да ни покаже на снимки колко от някои често консумирани храни са 200 калории.
Последните проучвания показват това за да отслабнете не е нужно да броите калории, по-скоро важното е качеството на храната, която ядем, и нейните хранителни стойности. Познаването на калорийния прием на храна обаче е информация, която може да бъде полезна за по-балансирано хранене.
Проектът WiseGeek е интересен, защото ни позволява да сравняваме по графичен и лесен начин колко калории има в храната че ядем редовно, от броколи до пържени картофи. За целта екипът направи снимки на храната, използвайки същите контейнери, плоча с диаметър 26 см или купа с диаметър 16 см, със същото осветление и ъгъл.
В някои случаи, като целина, броколи, чушки или моркови, съдържанието запълва повърхността напълно, докато в други, като масло, шоколадови пръчици или близалки, те заемат само малка част от чинията.
Ето някои от най-представителните снимки на проекта:
- Колко ще трябва да упражнявате, за да изгорите калориите, натрупани от тези храни GASTRONOMY EL
- Как изглеждат 200 калории от различни храни
- Калории за угояване на фъстъци или фъстъци и колко да се яде
- Как да изчислим броя на калориите в храната
- Как да намалим калориите в храната, като същевременно продължаваме да я ядем