Климактерикът е периодът от живота на жената, в който настъпват редица физиологични промени поради естественото намаляване на активността на половите жлези. Този период включва три фази: перименопауза, менопауза и постменопауза. Последният може да обхване няколко години след менопаузата и се простира, повече или по-малко, до 65-годишна възраст.

колко

Индекс

Какво е постменопауза?

В медицината менопаузата е моментът от живота на жената, в който след 12 последователни месеца, без да има период, нейните периоди идват в живота и нейният плодороден живот приключва. Този процес е причинен от намаляване на нивата на женските полови хормони, естрогени и прогестерон, които също причиняват редица физиологични промени в тялото.

След менопаузата започва постменопаузата, фаза, която може да продължи няколко години и която започва рано или късно при всяка жена, въпреки че е нормално менопаузата да настъпи около 51-годишна възраст.

В тази последна фаза на климактеризма намалява производството на естроген, така че някои симптоми на менопаузата могат да станат по-чести и интензивни, като горещи вълни, промени в настроението, безпокойство, вагинална сухота ... добрата новина е, че те лекуват всеки други по-добри.

По същия начин липсата на естрогени може да увеличи риска от страдание от други по-сериозни проблеми, като остеопороза или сърдечно-съдови заболявания, тъй като естрогените вече не ни предпазват от развитието на тези заболявания.

Колко трае постменопаузата?

Постменопаузата продължава до пристигането на третата възраст, тоест до 65-годишна възраст, но продължителността на тази фаза зависи от момента на настъпване на менопаузата, който варира значително при различните жени. Например при жени, при които менопаузата достига 50 години, постменопаузата ще продължи около 15 години. Но при жени, при които менопаузата не достига 55 години, тя ще продължи само 10 години.

Постменопаузални симптоми

Както казахме, в постменопаузата намаляването на нивата на естроген се задържа, така че през първите месеци симптомите да са по-интензивни и чести. С течение на годините обаче класическите симптоми на менопаузата намаляват, като горещи вълни, нощно изпотяване, сърцебиене, забрава, безпокойство и т.н.

Това, което обаче е сигурно, е, че рискът от страдания от някои заболявания се увеличава поради липсата на защита на естрогените и стареенето, така че жените трябва да полагат повече грижи, за да избегнат развитието на заболявания като остеопороза, което предполага загуба на костна маса и риск от претърпяване на фрактури, сърдечно-съдови заболявания или атрофия на гениталния тракт.

Що се отнася до пикочно-половите промени, те са много важни на този етап, тъй като естрогените поддържат кръвоснабдяването, трансудацията и секрецията на жлезата, отговорни за вагиналното смазване, така че е нормално да продължите да страдате от вагинална сухота и следователно болка при полов акт. Дискомфортът кара сексуалния контакт да се избягва, така че вагината може да стане по-къса и по-тясна, увеличавайки болката при проникване и засягаща качеството на живот и взаимоотношения.

Също така, вагиналната тъкан става по-тънка и по-малко еластична, става по-крехка и може да се напука и да кърви за кратко, така че е възможно да страдате от малки вагинални кръвоизливи, които нямат нищо общо с менструацията, тъй като те са приключили.

Също така е нормално да страдате от повече вагинални или пикочни инфекции, пролапс и уринарна инконтиненция поради липсата на твърдост и еластичност в тъканите и мускулите на цялата перинеална област.

Постменопаузални грижи

Въпреки че постменопаузата може да бъде малко сложен етап поради всички промени, с които жените трябва да се сблъскат, включително с течение на времето и стареенето, тя може да бъде и нов етап, който може да предложи много, ако знаем как да се грижим за себе си и да преодолеем проблеми, които могат да възникнат в него.

Като начало трябва да видите добрата страна на този етап, като по-голяма свобода, като нямате риск от бременност или трябва да се тревожите за периода всеки месец. Децата обикновено са по-големи и могат да се правят много неща, които са престанали да се правят, като редовно спортуване, нещо, което е важно да се грижите за себе си и да избягвате проблеми като наддаване на тегло, сърдечно-съдови заболявания или остеопороза.

Спазването на здравословна диета също е от съществено значение и ще ни помогне да останем по-здрави и да имаме по-добра фигура и дори по-хубава кожа. Без наситени мазнини или захар в излишък, заложете на пресни и здравословни храни като зеленчуци, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, обезмаслени млечни продукти, постно месо, риба, бобови растения ...

Ако полов акт е проблем с болката, използвайте естествен лубрикант, така че сухотата не е извинение. Важно е да се грижите за двойката и да поддържате пламъка на желанието жив, така че двойката да остане жива.

Ако имате съмнения или симптомите, които изпитвате, пречат на ежедневния ви живот, отидете на лекар, за да проверите дали е необходимо някакво лечение за укрепване на вашето здраве и да ви позволи да продължите да се наслаждавате на живота си както преди. Или дори повече. Постменопаузата не е краят на живота ви, а само началото на още един етап.