Пречистването на тялото и почистването му от токсини става модерно с диети, които помагат за това. Но спазват ли обещанията си или просто се опитват да получат парите ви?

Детокс диети

Детокс диетите стават модерни и все повече хора отказват този тип диета за няколко дни. Въпросът е дали всъщност те помагат за „детоксикация“ на тялото ни. Според проучване, проведено от Организацията на потребителите и потребителите (OCU), има много видове тези диети, но трябва да е ясно, че „нито ексцесиите не са добри, нито недостатъците. Тоест, напълването с шоколад днес не се компенсира с гладуване в продължение на два дни ".

Митът за детокс диетите

Има много видове и те обикновено са полуфасти, които придават специално значение на една съставка: артишок, лимонов сок, кленов сироп или плодови и зеленчукови сокове.

Все повече са диетите, които предлагат да "пречистите тялото си", като се храните само плодови и зеленчукови сокове няколко дни подред. Според OCU:

  • Рекламата: тези сокове имат "живи ензими", "алкална сила" или "хлорофил, който трансформира слънчевата енергия в жизнена енергия".
  • Реалност: те са здрави, но не са магически отвари. Злоупотребата с тях може да раздразни червата. И въпреки че могат да се приготвят у дома, тези диети се ангажират да продават пълна гама на непопулярни цени.

По-малко разнообразие е по-голям риск

Детокс диета не трябва да е лошо, ако не продължи дълго. Въпреки това не се препоръчва нито един ден с този режим, тъй като винаги трябва да се спазва разнообразна диета .

Големият проблем идва, когато тази диета се изведе до крайности и времето, прекарано в пиене само на сокове, се удължи. Диетичната монотонност може да причини a биохимичен стрес което би увеличило производството на окислителни метаболити. Тоест: диета, рекламирана като „антиоксидант“, в крайна сметка може да ви „окисли“.