Здравейте, прочетох в няколко проучвания добрия ефект на соята при пременопаузален синдром.
Бих искал да знам дали има някакви противопоказания за консумацията на тази храна или има други храни, които могат да окажат същия ефект.
Благодаря много.
Всичко най-хубаво
Скъпа моника,
Изглежда, че фитоестрогените (включително соята) имат благоприятен ефект върху симптомите на менопаузата, въпреки че това не е научно доказано. Консумирането на соя във вашата диета няма да ви донесе никаква полза в това отношение. Ефект е наблюдаван при добавки (хапчета), които съдържат минимум 15 mg генистеин. Няма противопоказания за соеви добавки, освен ако имате висок риск от рак на гърдата поради фамилна анамнеза, поради естрогенния ефект на соята. Най-препоръчително е да водите здравословен живот, със здравословна и променлива диета и упражнения, а ако имате симптоми, консултирайте се с вашия гинеколог.
Всичко най-хубаво,
- Консумацията на соя помага за възстановяването на затлъстелия мозък на Испанското общество на диетата и науката
- Консумация на дивечово месо и риск за здравето поради присъствието на олово на Испанското общество от
- Прием на протеини преди лягане Потенциалът му да оптимизира възстановяването след тренировка
- Консумацията ще забрани рекламирането на нездравословни храни, насочени към деца под 15-годишна възраст,
- Дабигатран, сбогом на традиционната антикоагулация Резултати от проучването RE-LY - Испанско общество