Хранителен център съветва да бяга "чудо диети" след Коледни партита и се предайте в ръцете на професионалисти, в рамките на декалога, който е разработен с основни съвети да си вземе отново здравословно хранене.
В рамките на този декалог има и препоръки като спазване на всички хранения, тъй като според него, когато тялото прекарва много часове, без да яде, то става „пестеливо“ и има тенденция да се натрупва, за да се самоизхранва.
Други насоки включват хранене с правилния апетит и за тази цел посочете консумацията на пресни плодове, богати на фибри преди основните ястия и пиене на чаша вода, както и готвене във фурната или на пара.
Декалогът включва и съвети как да се грижим за чревната флора, като увеличаваме консумацията на храни, богати на фибри и добавки. пробиотици, Какво „Лактобацилус“ Y. бифидус. Също така избягвайте консумацията на сол, като я замествате, например, черен пипер или индийско орехче, увеличавайте физическата активност и консумацията на зеленчуци и плодове.
- Антитоксинови диети след преяждане, голяма грешка - Libertad Digital
- Чудодейните диети ме нараняват; s че наднорменото тегло Новини от Навара в Diario de Navarra
- Чудодейни диети, нова опасност за здравето на испанците 11092018
- Чудо диети, лошо за бегача
- Чудодейни диети, риск за здравето - La Nueva España