Доброволците, които не получават достатъчно сън, ядат допълнително 500 калории на ден.

колкото

Сякаш умората не е достатъчно наказание, сега учените казват, че недоспиването може да доведе до затлъстяване.

Изследователите са изследвали 17 млади мъже и жени в продължение на осем дни, като половината от участниците спят нормално, а другата половина спят само две трети от нормалното си време.

По време на проучването участниците са яли колкото искат.

Virend Somers, автор на изследването и професор по медицина и сърдечно-съдови заболявания в клиниката Mayo каза:

"Проучихме дали липсата на сън променя нивата на хормоните лептин и грелин (свързани с апетита), увеличава ли количеството храна, което хората ядат, и повлиява ли енергията, изгаряна от активността."

Групата, която е спала един час и двадесет минути по-малко от групата, която е спала нормални часове, е консумирала средно с 549 повече калории всеки ден.

В същото време количеството енергия, използвано за физическа активност, не се е променило значително между двете групи, което предполага, че тези, които спят по-малко, не изгарят допълнителни калории.

„Липсата на сън е нарастващ проблем, като 28% от възрастните казват, че спят по шест часа или по-малко всяка вечер“, казва Андрю Д. Калвин, съследник, кардиолог и професор по медицина в клиниката в Майо.

Изследователите отбелязват, че въпреки че проучването предполага, че липсата на сън може да бъде важна част и предотвратима причина за наддаване на тегло и затлъстяване, това е малко проучване, проведено в изследователското звено на клинична болница. Калвин каза:

„По-големи проучвания с хора в собствения им дом и собствената им среда биха могли да помогнат за потвърждаване на нашите открития.