МАДРИД, 16 август (EUROPA PRESS) -

колкото

Загубата на повече от една пета от телесното тегло удвоява вероятността за добро метаболитно здраве, в сравнение с тези, които са загубили само малко тегло, според проучване от Центъра за здравни науки на Университета в Тексас в Хюстън, САЩ.

"Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, загубата само на малко е по-добра от нищо. Но ползите изглеждат по-големи за тези, които губят най-много. Досегашните данни сочат, че загуба на тегло от 5 до 10 процента за тези, които имат наднормено тегло, е от полза за здравето . По-високото ниво може да доведе до по-нисък кардиометаболитен риск ", каза водещият автор на изследването и постдокторант изследовател в UTHealth School of Public Health, Грег Кнел.

Използвайки данни от 7670 възрастни участници от Националното проучване на здравето и храненето, изследването успя да изследва историята на теглото и резултатите от физическия преглед, включително размера на талията, кръвната захар и нивата на холестерола, за да определи метаболитното здраве.

Тези, които са загубили между пет и 10 процента, са с 22 процента по-малко склонни да имат метаболитен синдром, комбинация от състояния, които увеличават риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет, три от най-смъртоносните здравословни проблеми в страната. За разлика от това, тези, които са загубили повече от 20 процента, намаляват шансовете си с 53 процента.

Но проучването разкрива трудността на американците, когато става въпрос за отслабване, защото „въпреки опитите 62 процента от участниците със средна възраст 44 години не могат да загубят между 5 и 10 процента, препоръчителната цел за възрастни с наднормено тегло, "според Американската сърдечна асоциация. Докато 19% са постигнали това, само 5% са успели да загубят повече от 20%.

"Тъй като загубата на тегло е толкова трудна, целта трябва да бъде от 5 до 10 процента загуба на тегло за тези с наднормено тегло. Това трябва да става постепенно, като се следва здравословен начин на живот с помощта на експерти, като вашия доставчик на първична помощ", заключи Кнел.