Моя добра приятелка отиде при диетолог и за моя изненада тя й изпрати диета, която вече знаех ... прасковеният шок x 3 дни, комбиниран с 4 здрави дни, но без да причинява хаос ... резултати след 2 месеца, които приятелят ми загуби нейните колосални 12кило, без да гладувате и без драстични диети ! Поставих плана за действие:
Понеделник, вторник и сряда:
ЗАКУСКА:
2 парчета праскова в сироп или естествена праскова; 1 обезмаслено кисело мляко;
1 кафе самостоятелно или нарязано (с пръскане на мляко).
Обяд и закуска: Чай.
ХРАНА:
2 парчета праскова в сироп или естествена праскова; 1 обезмаслено кисело мляко; 1 пилешки гърди на скара.
ВЕЧЕРЯ:
2 парчета праскова в сироп или естествена праскова; 1 обезмаслено кисело мляко; 1 пилешки гърди на скара или две твърдо сварени яйца или френски омлет с две яйца.
Четвъртък петък събота и неделя.
ЗАКУСКА:
Шейк или кафе със захарин и половин препечен хляб от пълнозърнест хляб със зехтин.
ОБЯД: Натурален ананас.
ХРАНИ:
J: Риба на скара с варени зеленчуци.
V: Паста, малко количество и салата от маруля.
S: Леща, две черпаци и салата от маруля.
D: Ориз и салата от маруля.
SNACK: Натурален ананас и специален k бар.
ВЕЧЕРИ:
J: Сандвич с шунка и сирене. Салата от маруля.
V-D: Плодове и обезмаслено кисело мляко.
S: Безплатно в умерени количества.
Ако се направи добре, има прекрасни ефекти. 10-12 килограма лесно се губят за два месеца! Аз съм в! Остават ми около 10kgr за Коледа и искам да бъда перфектен ! аз ще ти кажа!
целувки.