Диетата с праскови е предназначена да се спазва за кратки периоди от време. Когато това е направено, то е с цел бързо сваляне на няколко килограма. Продължава само от 5 до 7 дни и се основава на използването на високо съдържание на фибри в прасковата.
За онези фанатици на диетите, които винаги търсят най-новата тенденция за отслабване, която се появи на пазара, те трябва да имат предвид, че когато започнете диета от прасковен тип, не забравяйте да включите други храни, които могат да осигурят всички нужни хранителни вещества.
За лятото прасковите са чудесен вариант. Знаете ли, че прасковата или прасковата е плод от персийски произход, който расте в голяма част от Латинска Америка и света и съдържа безброй хранителни вещества? Една праскова съдържа: протеини, захар, вода, витамини А, Е, В1, В2, В3, В6, С, Е, К, калций, желязо, магнезий, фосфор, фибри и други, всичко това в един малък плод.
Въпреки че съдържа много хранителни вещества, диетата с праскови има много ограничения които не са му попречили да стане много модерен и затова се съхранява за кратки периоди. Това е типът за спешни случаи, при които искате да покажете тялото си в по-добра форма, като например да присъствате на парти и да сте подготвили роклята или посещение на плажа или басейна и искате да изглеждате по-стилно. Този плод служи като диуретик, който помага на тялото да отслабне с 3 до 4 килограма за седмица.
Идеята е да се консумират плодовете, за предпочитане сурови и измити, по време на ранни ястия и закуски като следната диета:
Съдържание на тази статия
Меню с диета с праскови:
Закуска:
- 1 праскова
- 2 пълнозърнести препечени филийки
- 1 варено яйце без масла
- 1 малка чаша кафе без захар
Обяд:
- Чаша сок от праскова или ако предпочитате сурови плодове.
- 1 Порция пиле на скара с размер на длан
- ½ чаша кафяв ориз,
- Варени броколи или зелена салата без майонеза, каквото искате
- 3 филийки пуешко жамо
- 2 варени яйца
- 1 праскова
- ½ чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Трябва да се има предвид, че някои протеини могат да варират в зависимост от нуждите, внимавайте с консумацията на мазнини и рафинирана захар.
За да бъде ефективна диетата с праскови, трябва да сте постоянни в консумацията на гореспоменатите храни и да оставите тялото да си почине след една седмица, следвайки го отблизо.
Тази специфична диета има много недоброжелатели, тъй като реализирането й има някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид.
Съображения
Фибрите, които се съдържат в това, са храносмилателен и диуретичен ускорител, който въпреки че помага при отслабване, се препоръчва да бъдете внимателни с излишъци. Всеки организъм го асимилира по различен начин и всеки носи отговорност да спре консумацията си в случай на неудобство.
Когато тялото увеличи храносмилателната си работа, то може да се дехидратира, поради което всички диети са свързани с известна консумация на вода. Приблизително 2 литра жизненоважна течност, еквивалентни на около 8 чаши, се разпределят в продължение на 24 часа на ден.
Хората, които ядат праскова и имат деликатен чревен поток, трябва да я консумират умерено. Няма друг тип противопоказания, дори в случай на бременни жени или хора със строги диети или загуба на тегло.
Но както при мимолетните диети с резултати, трябва да се има предвид, че когато те се появят толкова бързо, тялото и стомаха се влияят върху начина на хранене и има някои последици като леко до умерено главоболие или замаяност. Ако случаят е такъв, по-отговорни да спрат диетата. Ето защо имате проследяване от максимум седмица, дори преди това.
Неща, които трябва да запомните, когато следвате диетата с праскови:
- Консумирайте праскова с всяко хранене
- Пийте много вода, тъй като плодовете са диуретик
- Изпълнявайте го за една седмица или по-малко.
- Използвайте други храни, които осигуряват протеини и минерали
- Ако имате болки в стомаха или неудобства по време на това, спрете го
- Това е диета за спешни случаи или случайни събития
- Тази диета не изисква строги упражнения
- Внимавайте за неблагоприятни резултати
- Това не гарантира загуба на тегло, ако диетата не се спазва стъпка по стъпка
- По време на неговото изпълнение не трябва да се предписват лекарства за отслабване
- Прасковата има диуретични свойства, фибрите и витамините допринасят за тялото
- За предпочитане консумирайте сурови плодове
Повече от задължение е отговорност да се изследват противопоказанията на всичко, което се консумира, а диетите без надзор могат да доведат до негативни последици. Посещението на специалист никога не е прекалено, за да се избегне насищането на тялото от някои неща и лишаването му от други, трябва да се вземат предвид графици, съдържание, порции и други подробности, които правят отслабването нещо ефективно и безопасно.
Диетите от всякакъв вид винаги трябва да търсят промяна в отношението, а не да са задължение, най-простият начин да постигнем консенсус с тялото си е чрез обучение на нашия ум за това какво е здравословно, подходящо, здравословно и привлекателно, за да мотивираме културата на живот с по-добри начини на хранене. Предлагането на седмично меню от храни с много цветове и плодове като прасковата, което има толкова много предимства за подобряване на тялото отвътре и отвън, ще ви позволи да избегнете насищането на тялото с храни, които произвеждат пълнота, но не и витамини, които осигуряват енергия, която ще се отрази на вашето тегло и форма. Какво чакаш? Направете първата стъпка към по-здравословен живот!