Януари е труден във всички отношения месец. След празниците не само качваме няколко излишни килограма, но черният ни дроб страда от целия алкохол, който сме приели. Ето защо е идеалният месец да приложите на практика добър пречистващ метод да ни помогне да се отървем от всички тези вредни токсини.
4-те най-добри средства за прочистване на черния дроб
1- Настойка от корен от глухарче
The корен от глухарче Използва се като лекарство за лечение на жлъчни разстройства от 11 век. Той е богат на калий, необходим електролит, който помага за детоксикация на организма като цяло и осигурява допълнителна енергия.
Препоръчителният дневен прием е една до три чаши на ден в продължение на поне три последователни дни.
2- Кафе
Кафето е с високо съдържание антиоксиданти, от съществено значение за елиминиране на токсините и отстраняване на работата от черния дроб Можете да приемате една до три чаши на ден, но това зависи от всеки човек. Ако вземете две чаши, вече забелязвате нещо по-изнервено от сметката, не пийте повече.
Не забравяйте, че не трябва да пиете кафе на следващия ден след пиене на много алкохол. Кафето е диуретик, следователно ще станете по-дехидратирани, отколкото сте поради алкохола.
3- Хил
Хълмът е a основно хранително вещество разтворим във вода Обикновено се групира с витамини от група В и е от ключово значение за развитието на плода, за правилното функциониране на нервната система и за предотвратяване на натрупването на мазнини в черния дроб.
Излишните мазнини в черния дроб могат да се натрупват по много причини (висок холестерол, затлъстяване, диабет ...), но злоупотребата с алкохол е основната причина.
Препоръчителният дневен прием е 425 милиграма за жени и 550 милиграма за мъже. Най-добрите източници на това хранително вещество са яйцата, карфиолът, гъбите, зелените листни зеленчуци като манголд или къдраво зеле, черупчести месо, брюкселско зеле и черен дроб.
4- Кардамон
Кардамонът е a подправка направена от семенни шушулки на различни растения от семейство джинджифилови и помага за пречистването на организма. Приемането му веднъж или два пъти седмично е достатъчно. Всъщност консумацията на твърде много кардамон може да доведе до камъни в жлъчката, тъй като тялото може да не го усвои правилно.
barmalini/Shutterstock