Рецепта за печено пиле в печен стил
Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства.
Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.
С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.
Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.
За да направите печено пиле в стил ротисері, ще ви трябва:
Състав:
- 4 чаени лъжички сол.
- 2 чаени лъжички червен пипер.
- 1 чаена лъжичка лук на прах.
- Чаена лъжичка суха мащерка.
- 1 чаена лъжичка бял пипер.
- 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер.
- Половин чаена лъжичка черен пипер.
- 1/2 чаена лъжичка чесън на прах.
- 2 лука, нарязани.
- 2 средни цели пилета.
Метод на подготовка:
- В малка купа смесете солта, червения пипер, лука на прах, мащерката, белия пипер, черния пипер, лют червен пипер и чесъна на прах.
- Извадете и изхвърлете пилешките вътрешности. Изплакнете пилешката кухина и подсушете с хартиена кърпа. Натрийте всяко пиле отвътре и отвън със сместа от подправки. Поставете по 1 глава лук в кухината на всяко пиле.
- Поставете пилетата в запечатваща се торба или като използвате двойно обвиване с пластмаса. Охладете за една нощ или поне 4 до 6 часа.
Съвети:
Алуминиево фолио може да се използва, за да се поддържа храната влажна, да се готви равномерно и да се улесни почистването на тигана.
* Не забравяйте, че всяка фурна е различна и те се нагряват по различен начин, така че непрекъснато проверявайте състоянието на пилето.
Хранителна информация на порция:
Калории 586 / Холестерол 194 mg / Наситени мазнини 34,3 g / Въглехидрати 3,7 g / Протеини 61,7 g/натрий 1351 mg
Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.
Тук можете да намерите всичко, свързано с диетите и различните видове диети.
Забележка: Не забравяйте, че е важно да се погрижите за порциите в диетата си според вашата диета, предписана от здравен специалист. Ако рецептата надвишава допустимите въглехидратни порции във вашата диета, помислете дали да не опитате друга вкусна рецепта в раздела за рецепти.