грешки които съсипват

Храненето добре не е жертва, а начин на живот

Екипът ни от диетолози в Малага осъзнава значението на правилната диета и хидратация за нашето здраве и за да може да постигне отлични резултати в обучението.

От друга страна, ние ви улесняваме още повече, ако предпочитате, можем да готвим за вас, като ви предоставяме менюто на седмицата, напълно адаптирано към вашата диета, ритъм на живот и нужди.

Подготовката и изглеждането на здравословно състояние не предполагат определяне на ограничения, които е невъзможно да се достигнат, така че ние ще извършим прогресивна корекция, по такъв начин, че да превърне ежедневната ви диета в нещо обичайно и естествено.

Имайте предвид, че като се храните здравословно, ще увеличите силите си, ще постигнете по-голяма производителност и ще подобрите физическото и психическото си състояние. Всички наши хранителни планове са насочени към прогресивно постигане на напредък и са фокусирани върху целите, които си поставяме:

Отслабнете и намалете теглото на мазнините

Увеличете мускулната маса и фитнес представянето

За да натрупате мускулна маса, е необходимо да следвате диета, при която консумираните калории са по-високи от базовите, плюс увеличение в зависимост от извършваната физическа активност.

Подобряване на здравето

Откъснете се от идеята, че съществува „идеална“ диета, подходяща за всеки. За да подобрите здравето си, трябва да имате разнообразна и балансирана диета, но която да отговаря на специфичните хранителни нужди на всеки човек, които ще варират в зависимост от възрастта, пола, здравето, състоянието и нивата на активност.

Контролирайте затлъстяването, диабета и хипертонията

Контролът на глюкозата и кръвното налягане е основната цел, която си поставяме с диетите, изготвени за хора, засегнати от диабет и хипертония. В допълнение към комбинирането му с практикуване на физически упражнения, за изкореняване на заседналия живот и да направите вашия хранителен план ефективен.

Оптимизирайте спортните си постижения

Балансираната диета, основана на здравословни хранителни навици, увеличава анаеробната издръжливост, бързина, пъргавина и сила. Той ще подобри спортните резултати от всякакъв вид, в допълнение към намаляването на броя на мускулните наранявания.